https://www.facebook.com/photo.php?fbid=322899261171417&set=a.289358144525529.70807.289303924530951&type=1&theater

Konstantin Kuznetsov поделился фотографией Sun Shine Life+Yoga.

Как вкусно поддержать свое здоровье.

Каждый вечер перед сном в течение 1,5 месяцев съедайте:

Курага инжир чернослив
1 плод инжира (смоковницы)
5 сушеных абрикосов (кураги)
1 плод чернослива

Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвонковые мягкие диски. Также эти вещества делают эти ткани более устойчивыми и упругими. Усиление этих тканей приводит к тому, что позвонки начинают сами становится на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции.

Попробуйте так сделать – вы не узнаете свой позвоночник. Вещества, необходимые для осуществления такой процедуры, не содержатся в каждом плоде в отдельности, а образуются при их смешении. Также это сочетание содержит магическую силу, а также способно повышать половую силу мужчин и женщин.

Автору этот рецепт сообщили спортсмены- олимпийцы, которые таким образом восстанавливали себе позвоночник после сильных нагрузок. Автор несколько лет рекомендовал то же своим пациентам – действительно помогает.

Курага или урюк, неважно как называют сушеный абрикос, несомненно, одно, это просто кладезь полезных веществ. Научно доказано, что сушеные абрикосы оказывают благоприятное воздействие на сердечную мышцу, благодаря содержанию калия, кроме того, курага отличная профилактика онкозаболеваний. В составе этого «чудо-сухофрукта» - фосфор, железо, кальций, каротин, витамин В5.

Инжир – профилактическоe средство от рака, нормализует деятельность щитовидной железы. Кроме того, сушеный инжир способствует выведению паразитов из кишечника. Применяется в качестве народного средства при лечении бронхита.

Чернослив – еще один подарок природы для вашего здоровья. Пожалуй, первое, на что оказывает благотворное влияние сушеная слива – это желудочно-кишечный тракт. Настой из чернослива способствует избавлению от запоров и нормализации работы системы пищеварения. К тому же, чернослив полезен и тем, у кого есть проблемы с сердцем и высоким давлением. Кроме того, считается, что чернослив полезен при болезнях почек, ревматизме, заболеваниях печени и при атеросклерозе. А благодаря высокой концентрации витамина А, он еще и улучшает зрение.

---------------------------· 
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=603201466358283&set=a.325582600786839.85935.325022997509466&type=1&theater

  Suage. Дневник молодости

Дневник молодости Suage рекомендует: памятка для тех, кто хочет питаться полноценно и избавиться от лишних килограммов

Нравится · · Поделиться

5 пользователям это нравится

1 публикация

Раиса Марштупа Здоровое питание никогда не помешает!!!!

Нравится · Ответить · около минуты назад

Раиса Марштупа Спасибо!!!!!!!

Нравится · Ответить · 2 мин. назад

==================

Suage. Дневник молодости  Кожа лица может многое рассказать о нашем организме. Каждая зона на лице связана с каким-либо органом. И если он не в порядке, кожа сигнализирует об этом. К примеру, темные круги под глазами – это повод проверить почки, а высыпания на лбу – обратить внимание на кишечник.

255 пользователям это нравится

373 публикаций

Раиса Марштупа Спасибо,знания никогда не помешают....!!!!

Нравится · Ответить · несколько секунд назад

Сергей Неиванов Только у мертвецов лицо без особых признаков жизни!

Нравится · Ответить · 11 ч. назад с мобильный

Suage. Дневник молодости



Несколько фактов о нашей коже:
• 75% состава нашей кожи — это коллаген;
• основная причина появления морщин — снижение качества и количества коллагена в коже;
• после 25 лет синтез этого вещества в коже заметно сокращается.
Приучите себя завтракать кашами из пшеницы, ржи или овса. Ведь в них содержится растительный коллаген. Для повышения коллагена важно употреблять морепродукты, например семгу. Ешьте устрицы и моллюски — они повышают уровень коллагена в коже лучше других продуктов.

4 пользователям это нравится

1 публикация

Раиса Марштупа Спасибо за знание!!!

Европейские косметологи поделились рецептом самой эффективной маски против морщин, которая может быть доступна любой женщине в домашних условиях. Как утверждают создатели рецепта красоты, эффект от ее применения виден уже через 15 минут после нанесения. Исследования показывают, что заметным эффектом anti-age обладает сыр.
Рецепт омолаживающей маски очень прост: нужно смешать 1 часть натертого на мелкой терке сыра твердых сортов с 1 частью сливок (можно сметаны). Затем эту смесь нанести на кожу лица и оставить на 15 минут. Смыть теплой водой. Уже после первого применения этой маски виден результат. Кожа становится бархатистой, более упругой и выравнивается цвет лица. Регулярное применение маски избавляет от мелких морщин.

=============С возрастом мы замечаем, что поддерживать стройность фигуры становится всё труднее. Это связано с тем, что расход энергии у зрелых женщин меньше по сравнению с периодом юности, а питаться мы продолжаем теми же продуктами и блюдами, к которым привыкли.

Диетологи придумали специальное питание для женщин после 30 лет. Утром нужно заставить организм работать, поэтому врачи советуют, есть на завтрак блюда, содержащие белок и клетчатку. Лучшим завтраком для женщин являются фрукты, но можно есть хлебцы и яичницу. Такой завтрак переваривается постепенно и заставляет работать кишечник дольше, уменьшая чувство голода. В обед не следует увлекаться продуктами с высоким содержанием углеводов: макаронами, бутербродами и сладкими блюдами. Свежее отварное мясо или свежеприготовленная рыба на ужин не прибавят вам лишних килограммов, но позволят обогатить организм железом. Также обязательно вместе с мясом съесть большую порцию салата или тушёных овощей. Не заправляйте салаты майонезом или кетчупом. Ужинать надо не позже, чем за три часа до сна.==========

Suage. Дневник молодости

Нравится · 21 января 2012 г.

Бывает так, что наша кожа просто умирает от голода, а мы этого не видим, или не понимаем, что происходит. А между тем кожа настойчиво дает нам понять, что ей плохо, сигнализируя об этом всеми возможными способами.
Кожа может начать сохнуть и шелушиться, если в питании не хватает углеводов, а недостаток жиров лишает кожу гладкости и эластичности. Ведь жиры помогают усвоению витамина А; если его не хватает, то даже весеннее солнце не делает кожу лучше, а только старит. Главными источниками витамина А являются яркие (красные, оранжевые) овощи и фрукты.
Избежать дряблости и вернуть коже здоровый цвет помогает витамин Н (биотин). Этот витамин содержится в свежих орехах и яйцах (желтке), печени, молоке и пивных дрожжах. Если кожа трескается, легко ранится, а ранки и трещинки долго не заживают – вам не хватает белка. Ешьте свежую рыбу, индейку, курицу, домашний и соевый сыр – тофу. Эти продукты являются не только источником белка, но и помогают восполнить в организме запас аминокислот, без которых невозможно обновление клеток кожи.

Нравится · · Поделиться

Suage. Дневник молодости

Нравится · 23 января 2012 г.

Откуда берутся сосудистые звёздочки? Причина - дефицит витамина С, необходимого для выработки коллагена. Без него кожа становится шероховатой, и часто происходят подкожные кровоизлияния.
Диета, богатая витамином С, помогает увеличить синтез коллагена, улучшает эластичность кожи, и замедляет процессы старения кожи. Источниками этого витамина являются:
• Сладкий перец
• Ягоды
• Зеленые овощи
• Авокадо
• Ананасы
• Лук
• Цитрусовые
• Шиповник

----

Suage. Дневник молодости

Нравится · 23 января 2012 г.

Американские психологи из Калифорнийского университета жизни на протяжении 90 лет проводили исследование под названием “Продолжительность жизни”. Специалисты пришли к определенным выводам:
• дети, которых отдали в школу ранее 6 лет, имели более низкую продолжительность жизни
• плюс брака: увеличивает продолжительность жизни не только мужчин, но и женщин
• развод никак не влияет на продолжительность жизни обоих полов
• взаимная любовь никак не сказывается на продолжительности жизни
• для того чтобы стать долгожителем, важно быть трудоголиком в интересной профессии
• домашние животные не увеличивают долголетие своих хозяев
• беззаботное отношение к жизни пагубно сказывается на ее продолжительности
• планирование и настойчивость в достижении целей способствуют долголетию
• счастливое детство и наличие чувства юмора не добавляет шансов на долголетие
• высокий уровень образования сделает вас долгожителем
• пассивный образ жизни сокращает наш век в среднем на 10 лет

Suage. Дневник молодости

Нравится · 24 января 2012 г.

Для борьбы со стрессом можно выбрать путь разрушения. Чтобы показать действенность данного способа, исследователями был проведен эксперимент. Так психотерапевты собрали в группу сорок людей, подверженных стрессу и предложили им разгромить мадридский отель, который закрывался на ремонт. Они разбивали телевизоры, срывали занавески, крушили мини-бары.
После данного эксперимента участники признались, что стали себя чувствовать действительно лучше. Все дело в том, что физические усилия человека способствуют повышению уровня гормона радости в организме и вместе с тем помогает ему освободиться от избытка адреналина, который способствует возникновению стресса.
Такой способ снятия напряжения – отличная возможность избавиться от домашнего хлама, поправив тем самым свое здоровье.
А как со стрессом боритесь Вы?

-----------

Посмотрев однажды в зеркало и увидев, что вокруг Ваших глаз появились морщинки, не надо паниковать и расстраиваться. Ведь это не что иное, как естественная перемена, подаренная природой: из ветреной девушки Вы превращаетесь в чудесную женщину!
Часто мы упускаем из вида верные и проверенные народные средства для молодости кожи. Вот некоторые из них.
Маска из хлеба. Небольшое количество слегка подсохшего белого хлеба смешайте с теплым молоком до образования кашицы. Осторожными движениями нанесите получившуюся смесь на 20 минут на кожу век. Смойте.
Картофельная маска. Сырой картофель измельчите на мелкой терке, в полученную массу добавьте жирные сливки. Эту воздушную маску нанесите на кожу век на 15 минут, затем смойте теплой водой.
Сок алоэ – удивительное народное средство против морщин вокруг чувствительной кожи глаз. Чтобы избавиться от «узоров» на тонких участках кожи, перед сном регулярно легкими движениями смазывайте соком алоэ область вокруг глаз.

Нравится · · Поделит

На прилавках европейских магазинов появились "конфеты от старения", которые, согласно рекламе, "смогут сделать красавцем каждого". По словам разработчиков, конфеты останавливают процесс старения и справляются с проблемами кожи. Продукт не содержит жира, консервантов и сахара. Калорийность сладостей незначительна, зато они насыщены коллагеном. Кстати, их рекомендуется употреблять с одноименным напитком. Лакомство изобрела дантист из Бразилии Кристиана Аркангело. Конфеты "Beauty Candy", уже продаются в этой стране и пользуются большим спросом.

Suage. Дневник молодости

Нравится · 13 февраля 2012 г.

Расцвет женственности приходится на возраст после 30. Правда, в этом возрасте нам нужно внимательнее относится к своей коже. Все в наших руках! Грамотный уход за лицом продлит молодость и не займет много времени.
Правило № 1 - крем для лица и крем под глаза нельзя наносить непосредственно перед сном! Обычно в таких кремах содержится много увлажняющих компонентов, если они не успеют впитаться в кожу, наутро лицо будет отекшим. Идеально наносить крем за сорок минут до сна. Во-вторых включите в свой рацион соки сельдерея, свежей капусты, петрушки. Свежий вид коже дают также утренние умывания холодной минеральной водой. Один раз в неделю полезно делать гимнастику для лица: встаньте перед зеркалом, напрягите мышцы шеи и потяните вверх голову. Расслабьтесь. Опять напрягите. И так 10-15 раз. — в Где была сделана эта фотография? 

Знаете, почему медики рекомендуют ограничивать мучное и сладкое? Кроме того, что от него поправляются, разумеется. Потому что сахар негативно влияет на мелкие сосуды, которые находятся в поверхностных слоях кожи, а это не способоствует улучшению снабжению крови кислородом и другими ценными веществами и делает ее тусклой. И к тому же "белая смерть" разрушает коллаген, что в свою очередь приводит к преждевременным морщинам. А чтобы сделать жизнь слаще - ешьте побольше фруктов! — в Где была сделана эта фотография?

----------

Suage. Дневник молодости

Нравится · 15 февраля 2012 г.

Хотите получать больше любви и внимания? Используйте феромоны. Те, кто добавляет феромоны в духи - получают в разы больше вниманий, романтики и свиданий, чем те, кто пользуется обычными духами. — в Где была сделана эта фотография?

-------------

Suage. Дневник молодости

Нравится · 16 февраля 2012 г.

Льняное масло - одно из самых полезных для красоты масел. Если вместо подсолнечного или даже оливкового масла добавлять в салаты ложечку льняного - можно сущесвенно пополнить запасы Омега - 3 и коллагена. Такое масло можно купить в любой аптеке и крупном супермаркете! — в Где была сделана эта фотография?

==============