Голтис Владимир Вукста поделился фото Goltis Academy.
🍓ПИТАНИЕ ЗДОРОВОГО ДНЯ!🍓
«Ужин не нужен — был бы обед!»
УЖИН🍶
☕После 18:00 организм начинает подготовку к очищению, строительству и обновлению мышечной ткани.
☕И здесь важно не перегружать пищеварительную систему, оставить организму ресурс для восстановления и роста.
☕Поэтому, ужин в 18:00-19:00 часов вечера может оказаться кстати.
☕Скажем, большая порция салата или кисломолочные продукты – кефир, простокваша, ряженка…
☕Можно творог – с орехами и медом.
☕Или те же каши (для усиленно тренирующегося спортсмена, скажем, легкая полужидкая каша на ужин – вполне целесообразный вариант…)
☕Главное, стараться соблюдать принцип раздельного питания.
Лучшим переходом к такому рациону является трехдневное голодание на воде.
Другой способ – постепенная смена привычек питания по принципу замены худшего на лучшее.
Например, если Вы пьете кофе, переходите на черный чай, затем на зеленый, затем на настоящий зеленый, листовой, а потом на травки из аптеки.
Так вы доберетесь до трав и плодов, которые будете выращивать и собирать сами.
Попробуйте питаться по методике «Исцеляющий Импульс™».
Вам это будет по силам, по карману, а, главное, не только полезно, но и вкусно! Смайлик «wink»
Помните, Ваше здоровье напрямую зависит от того, что Вы едите!!!❤
http://goltisacademy.com/
«Ужин не нужен — был бы обед!»
УЖИН🍶
☕После 18:00 организм начинает подготовку к очищению, строительству и обновлению мышечной ткани.
☕И здесь важно не перегружать пищеварительную систему, оставить организму ресурс для восстановления и роста.
☕Поэтому, ужин в 18:00-19:00 часов вечера может оказаться кстати.
☕Скажем, большая порция салата или кисломолочные продукты – кефир, простокваша, ряженка…
☕Можно творог – с орехами и медом.
☕Или те же каши (для усиленно тренирующегося спортсмена, скажем, легкая полужидкая каша на ужин – вполне целесообразный вариант…)
☕Главное, стараться соблюдать принцип раздельного питания.
Лучшим переходом к такому рациону является трехдневное голодание на воде.
Другой способ – постепенная смена привычек питания по принципу замены худшего на лучшее.
Например, если Вы пьете кофе, переходите на черный чай, затем на зеленый, затем на настоящий зеленый, листовой, а потом на травки из аптеки.
Так вы доберетесь до трав и плодов, которые будете выращивать и собирать сами.
Попробуйте питаться по методике «Исцеляющий Импульс™».
Вам это будет по силам, по карману, а, главное, не только полезно, но и вкусно! Смайлик «wink»
Помните, Ваше здоровье напрямую зависит от того, что Вы едите!!!❤
http://goltisacademy.com/
- 26 пользователям это нравится
Comments
Комментариев нет:
Отправить комментарий