вторник, 26 ноября 2013 г.
понедельник, 25 ноября 2013 г.
четверг, 21 ноября 2013 г.
Косые
мышцы пресса. Узнай как, правильно проработать "место, где должна быть
талия" )). Почему подъем корпуса, не должен превышать угол в 45
градусов...и многое другое.
Максим Дерменжи
Косые
мышцы пресса. Узнай как, правильно проработать "место, где должна быть
талия" )). Почему подъем корпуса, не должен превышать угол в 45
градусов...и многое другое.
Максим Дерменжи
Для того, кто знает - не забывай. Для того, кто пока не знает - запоминай.
Каждое упражнение в "Импульсе", в первую очередь, направлено на проработку органов, и систем организма. На восстановление природного иммунитета. На Здоровье, проще говоря.
Телопостроение же, - это "побочный" положительный эффект, от тренировок, и твоего образа жизни в целом!
Каждое упражнение в "Импульсе", в первую очередь, направлено на проработку органов, и систем организма. На восстановление природного иммунитета. На Здоровье, проще говоря.
Телопостроение же, - это "побочный" положительный эффект, от тренировок, и твоего образа жизни в целом!
среда, 20 ноября 2013 г.
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=1433243493563866&id=1430307450524137&comment_id=264901&offset=0&total_comments=3¬if_t=share_reply
Голтис.КЗ · 65 это нравится
5 ноября в 5:25 возле Алма-Ата · Тот самый Голтис
Голтис.КЗ · 65 это нравится5 ноября в 5:25 возле Алма-Ата ·Тот самый ГолтисКаждый раз после семинара происходит одна и та же история.
Кто либо из знакомых начинает рассказывать мне, что вот, друзья его друзей были на семинаре у очень интересного человека, а там... Ну, дальше вы знаете.
На это я обычно отвечаю – я же тебя приглашал! Знаете, что я слышу ? Ну ты же НЕ СКАЗАЛ, что это ТОТ САМЫЙ Голтис!
Так вот, друзья сообщаю, что 15 ноября в АЛМАТЫ проводит открытую лекцию а после и свой семинар ТОТ САМЫЙ Голтис.
А 15 ноября – это уже НА СЛЕДУЮЩЕЙ НЕДЕЛЕ! Практически завтра.
Пожалуйста, поделитесь этой записью. Приходите в пятницу 15 ноября сами, приводите друзей.
Голтис – ТОТ САМЫЙ. Проверено : )
http://goltis.info/
суббота, 9 ноября 2013 г.
Андрей Даценко поделился фотографией Марии Массалитиной.
Итак, тут просили рецепт :) я вообще давно уже без рецептов готовлю - потому как чувствую продукты и знаю что да как )))
если кому интересно - обращайтесь, проведу
мастер-класс по осознанному питанию и приготовлению ;)
вот и сегодня - просто взяла продукты, которые захотела-почувствовала.
мои основные ингридиенты:
- очень хорошее настроение
- фоном - очень вдохновляющая теплая музыка
- осознанность, здесь и сейчас
- любовь, любовь, и еще раз - любовь! :)
- для основы - бульон на почищенной и порезанной крупно тыкве, зубчиках
чеснока и очищенных целых луковицах - варить до мягкого состояния тыквы.
потом достать тыкву-чеснок-лук и измельчить блендером в пюрешку. я туда
добавляю немножко уже готового бульона - так лучше пюре получается. в
уже готовую пюрешку я добавила вымытый шпинат и тоже взблендерила :)
- тем временем, в основной бульон я добавила вымытую красную чечевицу,
вымытые шампиньоны кусочками, кусочки болгарского красного перца и
кусочки помидоров, а также высушенный базилик и укроп, чтобы он
напитался и отдал пряность супу.
т.к. пока я готовлю пюре - это все на небольшом огне варится.
пюре готово - добавляю его в кастрюлю.
дальше - оно все еще варится на малом огне, а я режу немного имбиря
свежего мелко - так мне в последнюю мою поездку в Индию это понравилось в
супах у непальцев ))) добавила.
дальше добавила немного корицы :) черного ароматного молотого перца :) и
марокканскую приправу - простите, ее компонентов не знаю :)
ну и дальше - выключаю (смотрю по состоянию чечевицы. красная обычно
быстро варится.) и добавляю свежую зелень - в этот раз зеленый лук и
петрушку.
уже при подаче супа каждый может по желанию подсолить и добавить
растительное масло. я готовлю всегда без соли и масла :)
на здоровье!
густой насыщенный пряный супчик готов :)
всего-то минут 25-30 :)
п.с.: задумалась.. пока родители приедут с дачи - еще успею испечь
лепешку из измельченной зеленой гречи с травами и луком. хмм... пошла
смотреть наличие зеленой гречи :)
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=663886566984480&set=a.653727668000370.1073741828.100000894297857&type=1&theater
#spacefit космические технологие в фитнесе, 30 мин. заменяют неделю тренировок в тренажерном зале
#spacefit космические технологие в фитнесе, 30 мин. заменяют неделю тренировок в тренажерном зале
понедельник, 4 ноября 2013 г.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)