Yoga Inspiration добавил(а) новую фотографию.
http://www.facebook.com/photo.php?fbid=437145963045401&set=a.266761626750503.60273.265946723498660&type=1&theater
More amazing yoga pictures ❤ Yoga Inspiration
![More amazing yoga pictures ❤ @[265946723498660:274:Yoga Inspiration]](https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/s480x480/292968_451273138299350_252166090_n.jpg)
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=451273138299350&set=a.266761626750503.60273.265946723498660&type=1&theater
- Раиса Марштупа Ева,все кто чего -то делают не как все,считаются пришибленными,но большинство открытий почему -то от тех,кто сумел подумать не как все.И ,что плохого в том,что человек отрывается по своему,не нарушая прав других,а наоборот подальше от инных?Может это не понимание,не принятие,а МОЖЕТ просто ЗАВИСТЬ?-это потому,что нет ума или смелости жить по своему?
- Раиса Марштупа А твоя подборка здесь просто супер!!!!!Для сомневающихся подкину пару ссылок,чтоб не умничали,а учились у мудрых....авось что- то и поймут.Нет.Придется цитировать:-На ВОСТОКЕ существует 7 правил (Шауча)чистоты:
1. "Чистота рук". Это означает не брать лишнего. Здесь также подразумевается сороковая, десятая или иная часть доходов, которую следует отдать тем, кто в ней нуждается.
2. "Чистота ушей". Это означает не слушать людей напуганных, озлобленных, суетливых и т.д., а также оградить свой слух от сквернословия, сплетен и пустых разговоров.
3. "Чистота глаз". Это означает беречь глаза от ненависти, от злости, от зависти и вожделений.
4. "Чистота рта". Это означает беречь свой рот от излишнего многословия и сквернословия. "Молчание – золото".
5. "Чистота тела и одежды". Это означает держать тело и одежду в чистоте.
6. "Чистота мыслей". Это означает убрать из головы негативные мысли и злые помыслы. Также это значит не проявлять к себе жалости. Зачем жалеть себя? Не лучше ли подбодрить себя за светлые начинания?
7. "Чистота души и сердца". Это означает беречь и охранять свои душевные порывы и не игнорировать их. Любите и не требуйте ничего взамен. Любовь уже сама по себе счастье.И....http://www.facebook.com/photo.php?fbid=2826501679456&set=t.100001297819894&type=1&theater;http://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=411174178976297&id=1506005217¬if_t=close_friend_activity ; и http://www.youtube.com/watch?v=KLyuUCJdrDYFinding time for Meditation:=======================
http://yogajournal.ru/blog/editorial/65801/
Блоги
Новости партнеровПечать Отправить Комментарий Добавить в Закладки ShareThisСветлана Фомина. Еще 1 день в Индии, или о том, как йога объединяет.
Иногда, для того чтобы понять силу йоги, достаточно опоздать на самолет. История про то, как неторопливые индусы помогли превратить классический пресс-тур в увлекательное путешествие и незабываемый день рождения.14 июня 2013
Первое путешествие в Индию было «по делу» − любимый Yoga Journal, где я тогда работала, отправил меня в пресс-тур. Мой путь в йоге только начинался, и опыт практики насчитывал всего 3 года − начав с кундалини-йоги в «Сатнаме» на Покровке, я постепенно увлеклась и йогой Айенгара (спасибо классам йоги в Independent Media и талантливым вдохновительницам из редакции YJ), и только-только начинала погружаться в дживамукти-йогу − сегодня мою основную практику.
Йога для меня была огромным незнакомым миром, и я делала первые шаги в изучении практики и философии. Первым открытием было то, что йога − это связь, и мир предоставил мне возможность в этом убедиться.
В аэропорт Мумбаи я приехала задолго до вылета, и мне нужно было куда-то пристроить свой багаж. Камера хранения в мумбайском аэропорте − это клетка с дверкой, запирающаяся на ключ. Чтобы забрать багаж, нужно позвонить по мобильному − по идее хранитель багажа должен прийти.
В ожидании самолета и бродя по окрестностям аэропорта, я немного сожалела, что хорошо познакомившись с Пуной, Гоа и Академией, так и не узнала, на что похож Мумбаи. Мне не хотелось верить, что этот город − громадный, пыльный, полузаброшенный склад. И жизнь подкинула вариант, чтобы узнать Мумбаи получше.
Когда до начала регистрации осталось 10 минут, я стала звонить хранителям багажа. Никто не подходил к телефону, я пыталась глубоко дышать, но это не спасало от нарастающего волнения. Мне не жаль было расстаться с вещами, но приехать без подарков из первого путешествия по Индии совсем не хотелось.
Где-то через час сонный индус появился из небытия, открыл дверку клетки, сказав при этом, что до самолета нужно добираться минут 20 − аэропорт Мумбаи имеет еще одно здание.
Как мы ни торопились вместе с сонным водителем тук-тука, выжимая все возможные 20 км/час из скрипящего такси, я все-таки опоздала на регистрацию. Буквально на одну минуту. Слезы и объяснения не помогли, единственное, на что пошел вежливый Etihad − продал билет за те же деньги, но через сутки. Это означало, что свой день рождения я встречу в аэропорте города Мумбаи на сумках и глядя на толпы индусов и туристов, отправляющихся в разные концы света.
Заманчивая перспектива вот так завершить первый индийский трип никак не вписывалась в мою картину мира.
Поэтому я приняла ситуацию, набралась смелости и позвонила ребятам из Академии Веданты − русская девушка Ирина, жена внука гуру-основателя Академии пообещала помочь.
Через 20 минут моих рыданий и злости на себя за то, что так или иначе я все-таки опоздала первый раз в своей жизни на самолет, мне позвонили и сказали, что золотой джип Ford подъехал и ждет меня. Две недели я не видела ничего, кроме тук-туков, очень старых разбитых и смешных машин. Поэтому сверкающий на солнце Ford немного резал мне глаз. Водитель сказал, что везет меня в отель к друзьям-сикхам, а я могу расслабиться − завтра он же отвезет меня обратно в аэропорт.
В процессе беседы выяснилось, что владельцы отеля − бывшие студенты Академии Веданты, где я и провела неделю, наблюдая за жизнью студентов и погружаясь в джняна-йогу, йогу знаний, именно она считается самой главной в Академии.
Когда мы приехали, один из сикхов проводил меня в скромную и чистую комнату, сказав, что приняв душ и распаковав вещи, я могу спуститься вниз и пообедать.
После такого теплого приема от совершенно незнакомых людей, мое настроение стало стремительно улучшаться. И я уже начинала догадываться, что жизнь на сей раз приготовила мне крайне необычный подарок на день рождения − я его проведу так, что уж точно запомню на всю жизнь.
В отеле меня встретили другие бывшие студенты Академии, они выглядели как типичные сикхи, и хотя прежде сикхов я никогда не видела, их необычные головные уборы-дастары (не такие, конечно, как на этой фотографии, а гораздо скромнее), выдавали их, что называется, с головой.
После обеда я отправилась гулять, и первое, что я увидела − сикхскую свадьбу, по-индийски радушную и цветастую.
Поздравив незнакомых молодоженов, я продолжила исследовать окрестности и уже через полкилометра увидела колонну веселых людей с музыкальными инструментами, которые что-то от всей души праздновали. Наверное, мой день рождения, подумала я, и отправилась в городской универмаг за подарками.
Ранним утром водитель меня отвез в аэропорт, мы распрощались, крепко обнявшись. Уже в самолете я поняла и усвоила на всю жизнь несколько важных вещей:
1. Где бы я ни находилась, и что бы со мной ни происходило, жизнь всегда дарит возможность радоваться тому, что происходит, главное − ее увидеть. Я увидела веселый праздник, свадьбу, познакомилась с сикхами, подарила себе незабываемые воспоминания о дне рождения, и лично убедилась в том, что студенты Академии навсегда остаются связанными друг с другом волшебной нитью йоги, сколько бы лет ни прошло с тех пор, как они учились вместе. И им не нужны для этого «Одноклассники» с «Вконтакте».
2. Если по каким-то причинам что-то происходит не так, как запланировано, единственное, что я могу сделать − принимать происходящее и всеми силами стараться находить в нем позитивные, положительные моменты. Да, в любой ситуации они есть. Да, жизнь не предлагает непосильных задач, только интересные.
3. Все йоги разные, но объединяет всех йогов йога.
4. С коврика или с письменного стола, за которым, возможно, читаются книги, или с экрана планшета, йога всегда переносится в обычную жизнь, и неизбежно сопровождается чувством благодарности, когда связь практики асан и чтения текстов с событиями твоей жизни и с твоими на них реакциями вдруг обнаруживается.
5. Ашрамовая система обучения, распространенная в Индии, помогает совершенно разным людям объединяться, независимо от их национальностей, языка, пола, материального достатка и наличия или отсутствия доступа к сети Интернет.
6. А йога помогает найти и почувствовать связь со всеми людьми на нашей планете, осознать, что все мы едины, и что каждый из нас в любой момент может протянуть руку помощи друг другу.
Читайте также
- Оля Малышева. Об оправданиях переедания.
- Мария Шатланова. О вредных коленках и полезных привычках.
- Оля Малышева. О простой формуле здорового питания.
- Редактор сайта YJ Валентина Головкина. Притча о мобильном телефоне и ложной щедрости
- Редактор YJ Ольга Казак. О йоге для глухих. Часть 2.
- ====================
- http://yogajournal.ru/blog/editorial/65793/
Блоги
Новости партнеровПечать Отправить Комментарий Добавить в Закладки ShareThisМария Шатланова. О вредных коленках и полезных привычках.
Мария Шатланова, преподаватель йоги Айенгара, танцовщица, герой обложки Yoga Journal (№17) − наш новый блогер!11 июня 2013
Счастливчики рождаются в рубашке. Так говорят. А йоги рождаются в Падмасане. Так считаю.
Я йог лишь наполовину. Моя левая нога, сколько себя помню, всегда двигалась свободно и не была связана никакими обязательствами с телом. Она любила отдыхать, забравшись лодыжкой на основание бедра и делала это, не спрашиваясь у хозяйки. Еще она всегда танцевала лучше, чем правая, которая отличалась силой, стабильностью и была моей надежной опорой, если нужно просто постоять. Нынче я танцую незаметно для других − внутри, а йога − это то, что заполнило все пустоты в моей голове, но речь не о том…
Вступительные годы практики были прекрасны, фотогеничны, бездумны (ибо зачем? Ведь тело само, как река, течет туда, где есть русло. Даром, что вниз). Меня как-то мало волновало, что вправо и влево в асанах оно принимает тотально разную форму.
Танцевальная нога укладывалась в Полупадмасану по первому зову и дарила массу приятных моментов не только мне, но и случайным зрителям, так как практиковала я везде, где было тепло, ровно и уместно. Другая, упрямая и несгибаемо правая, соглашалась на Лотос только после занудного и педантичного применения многих приемов.
Мне бы распознать − это были Абхьяса и Вайрагья. Но я решила: занудство и педантичность... и точка. На этом бы подвести итог − но нет... История с Падмасаной тем и интересна, что непредсказуема. Так что с названием я лукавила.
Пару лет спустя левая коленка стала мелодично похрустывать. Этот message сопровождал каждый Лотос. На зов коленки я не откликалась, даже когда оно заныло.
Болело колено коварно: сразу после асаны − долго, но терпимо... и поэтому все равно отправлялось в Падмасану по настоянию хозяйского эго.
Однажды, как-то особенно гулко и зловеще хрустнув (в Ардха Матсиендрасане было дело), оно стало болеть всегда. Тут уж хошь-не хошь, а следить придется. Как-то сразу ярко обозначилась разница в право- и левосторонних позах, обнаружилась разная длинна ног. Пришлось глубже наблюдать за всем происходящим.
Каждый урок преподносил новые подробности. Стало интересно: что я делала все предыдущие годы практики? Вопрос бумерангом возвращался, и ответ становился все очевиднее…
А потом... Потом меня начал преследовать снайпер. Он метко целился точно в коленку, а я, раненая, медленно оседала, беспомощно цепляясь руками за подвернувшуюся опору. Снайпер стрелял каждый раз, когда я куда-то спешила.
Я стала двигаться крадучись, наступая лишь внешней стороной стопы. Мне стало ясно, что стреляет он, лишь когда нагрузка приходится на внутреннюю часть пятки. Пришлось пестовать раненую коленку, мазать целебными мазями, вкладывая в ее сгиб веревку. Это ей неочень нравилось, да и мне тоже, но иначе было невозможно. Правая коленка была равнодушна к своей соседке и требовала соблюдения обычных правил.
Я стала истово работать над созданием пространства в суставе (не припомню, зачем) и однажды добила колено окончательно, вставив свернутый коврик в сгиб коленей в Ваджарасане, как это делали мои коллеги. На следующее утро колено смотрелось безнадежно и не сгибалось даже до прямого угла. Для йоги оно явно не годилось. Это был приговор.
Тогда я пошла в клинику. Добрый доктор Айнаненане не был знаком ни с практикой йоги, не с йогами лично. Он мило улыбался, разглядывая обе мои коленки, все больше здоровую и красивую… Больное колено предложил заснять. Рентген показал остеоартроз второй степени, а компьютерная томография констатировала наличие отдельного фрагмента мениска в том месте, куда стрелял снайпер. Доктор предположил, что это детская травма. Льстил конечно, детство было слишком много лет назад. Еще он участливо предложил сделать пункцию, чтобы удалить гигрому и что он может это прям сейчас: «...пять минут и все дела!» Но я решила, что времени у меня нет и ретировалась, получив в нагрузку информацию с телефонами и явками именитых хирургов, мастеров по коленкам и менискам. Гонорар за операцию не так шокировал, как ее возможные последствия.
Операцию я отвергла, как и любое вмешательство в мою карму. Все, что мне оставалось − это «лежать в направлении мечты». Так я и поступила. Лежалось мне неочень прямо, а потому неспокойно.
Разными оказались не только ноги, но и обе стороны тела внутри и по периферии. Кривенькая, а с виду и не скажешь. Пока я разбиралась со всем этим хаосом, колено пошло на поправку.
Супта Падангуштхасана помогла сбалансировать стороны, благодаря чему выровнялся позвоночник и успокоился ум. Стало очень комфортно заниматься пранаямой, делать Ширшасану, Сарвангасану с доступными вариациями, не уставая. Стало просто хорошо. Все это время я вела классы, продолжала учить, придерживаясь методики. Но видение мое стало глубже, чем просто метод: я пересмотрела режимы питания и дня и продолжала заниматься осторожно, выверяя и оттачивая действия, собирая любую информацию о суставах. Выяснила, что пугливое больное колено блокирует тазобедренный сустав. Я последовательно, по цепочке расслабляла всю сторону.
Как-то мы обсуждали эту животрепещущую тему с моей, тяготеющей ко всем божественным практикам сразу, подругой. Она тогда как раз (да и всегда) сидела в Сиддхасане…
Подруга сказала, что нужно верить и медитировать на учителя. Закрыв глаза, она опустила колено ноги, согнутой в Полулотос, на пол. Магический слог «Пах», усиливший демонстрацию отозвался чутким эхом в моей многострадальной ноге.
Месяцем позже, в Крыму мы также вдвоем занимались йогой, каждая своей. Она читала вслух «Хатха Йога Прадипику», а я медитировала на свое физическое тело в Супта Падангуштхасане. Не знаю, было ли то чудо-чудное, но нога мягко легла в Падмасану под торжественный ОМ подруги.
Признаюсь, я люблю свои привередливые коленки, как и все то, что так или иначе заставляем мой ум меняться. Предполагаю, что это вовсе не конец истории, а самое ее начало. Как бы то ни было, все это ужасно интересно!
Читайте также
- Оля Малышева. Об оправданиях переедания.
- Светлана Фомина. Еще 1 день в Индии, или о том, как йога объединяет.
- Оля Малышева. О простой формуле здорового питания.
- Редактор сайта YJ Валентина Головкина. Притча о мобильном телефоне и ложной щедрости
- Редактор YJ Ольга Казак. О йоге для глухих. Часть 2.
- ==============================
- http://yogajournal.ru/blog/editorial/65698/
=======================================================Каждый будний день в 8 утра и 8 вечера!!! читать далее >>Событиявсе »Новости YJвсе »
Универсальный путеводитель по школам йоги в городах России
Женская практикавсе »Статьи Yoga Journalвсе »ТОП 10- Создайте свою последовательность занятий
- Получите инструкции к выполнению асан
- Занимайтесь йогой в режиме он-лайн
- Готовьте вегетарианские блюда по видеорецептам
- Найдите ближайший к вам центр йоги
- Загляните за кулисы фотосъемок Yoga Journal
- Подпишитесь на рассылку новостей из мира йоги
- Читайте и оставляйте комментарии к статьям
- Задавайте вопросы экспертам
- Выигрывайте призы в конкурсах Yoga Journal
Блогивсе »
Кундалини-йога с Александром Куликовым.
Вечерний комплекс для снятия усталости. далМультимедиа
Пряная цветная капуста с пюре из белой фасоли. читать далее >>Новости партнеровМультимедиаA Yoga Love Story
Вот что происходит, когда твой коврик влюбляется) далее »Falling (2006) SHORT FILM
Режиссер Айелен Либерона.
далее »Евгений Лесной о йогодвижении в Москве
Репортаж. Телеканал Московия. далее »Онлайн-курс очищения Detox Raw Food
Detox Raw Food. Весеннее очищение 2013 на Yoga Journal. далее »
комментария »Онлайн-курс очищения Detox Raw Food
Detox Raw Food. Весеннее очищение 2013 на Yoga Journal. далее »Поздравление с Новым 2013-ым годом!
Видео-поздравление команды Yoga Journal с Новым годом! Ролик снимался в торговом центре «Атриум», рядом с прекрасной инсталляцией. далее »28 уроков медитации. Обращение Игоря Берхина к участникам проекта
Подписаться на рассылку! далее »
комментариев »Йога-поезд. Сюжет на телеканале Россия-1
31 августа началось большое дорожное приключение! Специальный йога-поезд отправился из Москвы и семь дней колесил по стране. далее »Йога-поезд в Казани. Вести Татарстан.
Им по дороге – со спортом. В Казани побывал йога-поезд. Его пассажиры – фитнес-инструкторы, а проводник состава – врач – реабилитолог, ведущий программы «О самом главном» Сергей Агапкин. Попутчики ненадолго остановились в городе, чтобы на путь истинный наставить и татарстанцев. Почему вагон со спортсменами видно издалека – в сюжете. далее »Кундалини-йога с Александром Куликовым.
Вечерний комплекс для снятия усталости. далее »
Стр. 1 - 10 из 42 Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец
=================
http://soul.az/news/1121
7 ненужных ежедневных действий, которые мешают изменить жизнь к лучшему
Опубликовано день назад
Чтобы повысить свою продуктивность и уровень удовлетворенности жизнью, улучшить своё финансовое и социальное положение, частенько используют такой метод, как составление списков задач, требующих выполнения. Однако почему бы не организовать подобный список, но из действий, которые мешают вам изменить жизнь к лучшему?! Причем буквально каждый день.
— Знаете, Джоэл, волшебство уходит.— Знаю.— Что делать будем?— Наслаждаться моментом.(«Вечное сияние чистого разума», 2004)
Немного забавно, конечно, но, поверьте, это невероятно полезный инструмент для отслеживания вредных привычек, мешающих вашей продуктивности. Как минимум 7 вещей вы должны прекратить делать каждый день, если хотите положительных изменений на своём жизненном пути.
1. Жить чужой жизнью
Доктор Хаус уж как-нибудь проживёт без вас. А «Интерны» не заметят ваше отсутствие, если вдруг вы перестанете их смотреть. Даже личная жизнь политиков или звёзд шоу-бизнеса ничего не значит по сравнению с вашей собственной жизнью.
Что действительно важно, так это ваша вторая половинка, друзья, дети, сестры и братья, родственники, деловые партнеры, сотрудники и клиенты. Уделяйте им достаточно времени и внимания. Они этого заслуживают.
При встрече с незнакомыми людьми будьте вежливы; однако не пытайтесь стать лучшими друзьями со всеми. Смакуйте общение и оставайтесь сосредоточенными на важных для вас людях — тех, кто делает вашу жизнь яркой и насыщенной.
2. Думать о будущем вместо того, чтобы жить настоящим
Происходящее здесь и сейчас никогда не произойдет вновь. Берегите своё время, ведь это ваша жизнь. Трудитесь над чем-то, но и не забывайте получать удовольствие от путешествий. Важен опыт каждого вашего шага. Не попадайтесь в порочный круг ложной продуктивности: когда вы прокручиваете в голове мысли обо всём, что угодно, вместо того, чтобы сделать их «здесь и сейчас».
Порой очень трудно оценить всю важность протекающего в настоящем момента, пока он не станет частью вашей памяти. Но в конце концов вы поймете, что крошечные моменты жизни из настоящего намного ценнее тех, о которых вы мечтаете. Поэтому научитесь ценить то, что у вас есть сейчас прежде, чем время заставит вас ценить то, что у вас было когда-то.
3. Давать отсрочку решениям
Подчас выполнение чего-либо занимает гораздо меньше времени и сил, чем принятие решения это сделать.
Жизньбольполна сложных решений. На жизненном пути много развилок, все тропы которой выглядят одинаково заманчивыми. И самым важным является не то, какой путь вы выберете, а сам факт выбора этого пути.
Принятие решения может быть очень болезненным. Отсутствие уверенности в выборе того или иного пути — мучительно. Но более удручающим является отказ от принятия какого-либо решения. Но если вы не выбираете себе дорогу самостоятельно, то вы никогда не узнаете, куда же она вас приведет. Поэтому когда в следующий раз вы столкнетесь с двумя (или более) одинаково привлекательными вариантами, не будьте тем, кто придерживается третьего варианта — не выбирать.
4. Говорить «да», когда надо бы сказать «нет»
Не берите на себя невыполнимые обязательства. «Да» открывает перед вами замечательные пути, но уметь говорить «нет» — тоже важно. Время вашей жизни строго ограничено. Вы действительно хотите так просто отказаться?
Если у вас нет времени участвовать в новом проекте, сделать кому-то одолжение или выполнить внезапную просьбу, — самое время сказать «нет». Отказать другу, родственнику, клиенту — трудно. Но не так трудно, чем взвалить на себя невыполнимое и не оставить время для себя самого.
Проблема заключается не в стремлении быть успешным в этой жизни, а в самоограничениях на пути к успеху. Даже если у вас есть все знания и способности получить высокий ранг, когда-нибудь вы дойдете до точки, где высокая продуктивность одновременно по всем фронтам выйдет вам боком и вызовет общий спад активности. Итак, говорите «нет» тогда, когда это необходимо.
5. Покупать то, что вам НЕ нужно
Грамотное распоряжение своими финансами является одним из полезнейших жизненных навыков, освоив который можно создать комфортное, счастливое будущее. И всё же этот навык мы зачастую используем весьма неразумно. Потребительское общество, в которым мы живем, всячески пытается заставить нас думать, что счастье заключается в обладании и регулярном приобретении новых вещей. Оно не заинтересовано в прививании нам мысли о том, что счастье не купишь и в вещах не найдешь.
Когда вдруг ниоткуда у вас возникает желание совершить новую покупку, задайте себе вопрос: «То, что я собираюсь купить, действительно лучше того, что у меня уже есть? Мне на самом деле это нужно? Или меня просто убеждают быть недовольным тем, что я имею сейчас?»
Говорят, лучшие вещи в мире являются бесплатными. Так вот, верьте этим словам! Дружба, смех, проделки домашних животных, улыбка ребенка, романтичные, захватывающие дух моменты — эти и многие другие драгоценности жизни являются абсолютно бесплатными. Деньги дают комфорт, и нет ничего плохого в том, чтобы любить комфорт. Но важно тратить деньги на вещи, представляющие ценность для вас. Беспорядочный слив денег на всякую ерунду не привнесет в вашу жизнь никакой ценности. Тратьте деньги на то, что необходимо, но всегда помните что и зачем вы покупаете. В противном случае финансовые траты превратятся во вредную привычку.
6. Сплетничать
Сплетни — это зло. Если вы хотите узнать что-то о ком-то, спрашивайте! Не стройте предположений → из них и рождаются сплетни.
Почему бы не поговорить с человеком напрямую о том, что вас волнует, вместо того, чтобы шептаться с кем-то по углам и обсуждать непроверенную информацию?
Попробуйте меньше осуждать окружающих, относиться к ним более лояльно и не поддаваться искушению посплетничать о других и изобразить их в мрачном свете. Будьте осторожны со своими высказываниями. Говорите честно и старайтесь избегать сплетен о других.
7. Заполнять каждую свободную минуту какой-то активностью
Бездействие необходимо. Даже самая высокая человеческая работоспособность возможна лишь при условии наличия периодов отдыха. Организм человека так устроен — трудится короткими импульсами, — поэтому и требует регулярного отдыха и восстановления, как физического, так и морального. Идеальный продуктивный день выглядит так: активность, короткий отдых, активность, короткий отдых и так далее.
Каждый день находите время для отдыха, раздумий и восстановления. Не обманывайте себя: как бы вы ни были заняты, не бывает такого, что вы не можете позволить себе несколько минут спокойствия. По крайней мере пару раз в день — после того, как проснулись, и перед сном — отключайтесь от стресса и суеты. Всего несколько минут подышите полной грудью и насладитесь моментом.
БЫТЬ ВСЕГДА ДОБРОЖЕЛАТЕЛЬНЫМ - ПОМНИТЬ БЕЗ КОНТАКТНЫЙ БОЙ
КАЗАКОВКатегории
-
Психология отношений
397
-
Детская психология
27
-
Интим
136
-
Общая Психология
281
-
Литературный раздел
63
-
Стиль жизни
151
- =============================
Комментариев нет:
Отправить комментарий