Полезно знать каждому.
Гимнастика для глаз: 7 лучших упражнений для восстановления и улучшения зрения
Гимнастика для глаз: 7 лучших упражнений для восстановления и улучшения зрения
Статьи о методике и разном/полезном, Блоги инструкторов
| |
суббота, 26 сентября 2015 г.
🍓ПИТАНИЕ ЗДОРОВОГО ДНЯ!🍓
Голтис Владимир Вукста поделился фото Goltis Academy.
🍓ПИТАНИЕ ЗДОРОВОГО ДНЯ!🍓
«Ужин не нужен — был бы обед!»
УЖИН🍶
☕После 18:00 организм начинает подготовку к очищению, строительству и обновлению мышечной ткани.
☕И здесь важно не перегружать пищеварительную систему, оставить организму ресурс для восстановления и роста.
☕Поэтому, ужин в 18:00-19:00 часов вечера может оказаться кстати.
☕Скажем, большая порция салата или кисломолочные продукты – кефир, простокваша, ряженка…
☕Можно творог – с орехами и медом.
☕Или те же каши (для усиленно тренирующегося спортсмена, скажем, легкая полужидкая каша на ужин – вполне целесообразный вариант…)
☕Главное, стараться соблюдать принцип раздельного питания.
Лучшим переходом к такому рациону является трехдневное голодание на воде.
Другой способ – постепенная смена привычек питания по принципу замены худшего на лучшее.
Например, если Вы пьете кофе, переходите на черный чай, затем на зеленый, затем на настоящий зеленый, листовой, а потом на травки из аптеки.
Так вы доберетесь до трав и плодов, которые будете выращивать и собирать сами.
Попробуйте питаться по методике «Исцеляющий Импульс™».
Вам это будет по силам, по карману, а, главное, не только полезно, но и вкусно! Смайлик «wink»
Помните, Ваше здоровье напрямую зависит от того, что Вы едите!!!❤
http://goltisacademy.com/
«Ужин не нужен — был бы обед!»
УЖИН🍶
☕После 18:00 организм начинает подготовку к очищению, строительству и обновлению мышечной ткани.
☕И здесь важно не перегружать пищеварительную систему, оставить организму ресурс для восстановления и роста.
☕Поэтому, ужин в 18:00-19:00 часов вечера может оказаться кстати.
☕Скажем, большая порция салата или кисломолочные продукты – кефир, простокваша, ряженка…
☕Можно творог – с орехами и медом.
☕Или те же каши (для усиленно тренирующегося спортсмена, скажем, легкая полужидкая каша на ужин – вполне целесообразный вариант…)
☕Главное, стараться соблюдать принцип раздельного питания.
Лучшим переходом к такому рациону является трехдневное голодание на воде.
Другой способ – постепенная смена привычек питания по принципу замены худшего на лучшее.
Например, если Вы пьете кофе, переходите на черный чай, затем на зеленый, затем на настоящий зеленый, листовой, а потом на травки из аптеки.
Так вы доберетесь до трав и плодов, которые будете выращивать и собирать сами.
Попробуйте питаться по методике «Исцеляющий Импульс™».
Вам это будет по силам, по карману, а, главное, не только полезно, но и вкусно! Смайлик «wink»
Помните, Ваше здоровье напрямую зависит от того, что Вы едите!!!❤
http://goltisacademy.com/
- 26 пользователям это нравится
Comments
среда, 23 сентября 2015 г.
Питание по ИИ для детей
Питание по ИИ для детей
Питание
Исцеляющий импульс, питание, дети
Заголовок
В этой статье собраны рекомендации о питании детей от Голтиса. Что можно? А чем лучше не кормить?
На основании лекций Голтиса. Составила Наталья Ливанова, инструктор по методике «Исцеляющий Импульс»
Заголовок
Деток кормить по требованию! По ИХ требованию. Бабушек «заботливых» отсекайте.Деткам можно все. Кроме того, что нельзя. А нельзя все то, что и взрослым.
Первые прикормы:
— свежевыжатые соки: тыква + мед, 50% тыква+ 50% морковь + мед, 50% тыква+50% яблоко+мед;
— печеная тыква + мед
— печеное яблоко мед
— кислая капуста
— морковь тертая
— кольраби
— козье молоко (как отдельный прием пищи: за 2 часа и 2 часа после последнего приема пищи ничего другого не давать!)
— творог (жирный)
— каши (не на молоке!). В кашах приоритеты для деток расставлены так: овсянка — №1, пшено — № 2
— растительные масла приоритетнее, чем животные
— кисломолочные продукты
— зелень
— черная редька (с 3 лет, начиная с 1 ч. ложки)
— продукты пчеловодства (цветочная пыльца ежедневно с 3х лет до 5 – ¼ ч.л., с 5 до 7 лет -1/2 ч.л., с 7 до 9 лет — 2/3 ч.л., с 9 по 1 ч.л.)
Кормить ребенка животными белками не обязательно. В совокупности белка должно быть не более 20 % от общего рациона.Дома в достаточном количестве на виду всегда должны быть фрукты. Чтобы ребенок мог есть их столько, сколько хочет!
В качестве лакомства, вместо конфет предлагать сухофрукты и орехи. Но их количество Вы должны регулировать.
Соблюдать все исключения по ИИ.
Goltis Academy Мать Тереза однажды
Голтис Владимир Вукста поделился фото Goltis Academy.
Мать Тереза однажды сказала о своем служении, что оно основано на ее вере в Христа.
«Из-за того, что мы не видим Христа, мы не можем выразить ему нашу любовь, но ближних всегда можем видеть и по отношению к ним поступать так, как поступали бы по отношению ко Христу, если бы видели его».
Каждый из нас уже однажды точно читал ее заповеди! Смайлик «wink» И все же предлагаем Вам еще и еще углубиться в эти вечные истини, где каждый раз, открывается что-то главное и важное!
«Из-за того, что мы не видим Христа, мы не можем выразить ему нашу любовь, но ближних всегда можем видеть и по отношению к ним поступать так, как поступали бы по отношению ко Христу, если бы видели его».
Каждый из нас уже однажды точно читал ее заповеди! Смайлик «wink» И все же предлагаем Вам еще и еще углубиться в эти вечные истини, где каждый раз, открывается что-то главное и важное!
10 заповедей Матери Терезы
❤ Люди бывают неразумны, нелогичны и эгоистичны – всё равно прощайте им.
❤ Если вы проявили доброту, а люди обвинили вас в тайных личных побуждениях – всё равно проявляйте доброту.
❤ Если вы добились успеха, то у вас может появиться множество мнимых друзей и настоящих врагов – всё равно добивайтесь успеха.
❤ Если вы честны и откровенны, то люди будут вас обманывать – всё равно будьте честны и откровенны.
❤ То, что вы строили годами, может быть разрушено в одночасье – всё равно продолжайте строить.
❤ Если вы обрели безмятежное счастье, то вам будут завидовать – всё равно будьте счастливы.
❤ Добро, которое вы сотворили сегодня, люди позабудут завтра – всё равно творите добро.
❤ Делитесь с людьми самым лучшим из того, что у вас есть, и им этого никогда не будет достаточно – всё равно продолжайте делиться с ними самым лучшим. В конце концов, вы убедитесь, что всё это было между Богом и вами, а не между вами и ими.
❤ Неважно, кто и что говорит о вас – принимайте всё это с улыбкой и продолжайте делать своё дело.
❤ Молитесь вместе и пребудьте в единстве.
Давайте открывать сердца вместе и приумножать добро! ❤❤❤
❤ Люди бывают неразумны, нелогичны и эгоистичны – всё равно прощайте им.
❤ Если вы проявили доброту, а люди обвинили вас в тайных личных побуждениях – всё равно проявляйте доброту.
❤ Если вы добились успеха, то у вас может появиться множество мнимых друзей и настоящих врагов – всё равно добивайтесь успеха.
❤ Если вы честны и откровенны, то люди будут вас обманывать – всё равно будьте честны и откровенны.
❤ То, что вы строили годами, может быть разрушено в одночасье – всё равно продолжайте строить.
❤ Если вы обрели безмятежное счастье, то вам будут завидовать – всё равно будьте счастливы.
❤ Добро, которое вы сотворили сегодня, люди позабудут завтра – всё равно творите добро.
❤ Делитесь с людьми самым лучшим из того, что у вас есть, и им этого никогда не будет достаточно – всё равно продолжайте делиться с ними самым лучшим. В конце концов, вы убедитесь, что всё это было между Богом и вами, а не между вами и ими.
❤ Неважно, кто и что говорит о вас – принимайте всё это с улыбкой и продолжайте делать своё дело.
❤ Молитесь вместе и пребудьте в единстве.
Давайте открывать сердца вместе и приумножать добро! ❤❤❤
Мать Тереза однажды сказала о своем служении, что оно основано на ее вере в Христа.
«Из-за того, что мы не видим Христа, мы не можем выразить ему нашу любовь, …
Еще
«Из-за того, что мы не видим Христа, мы не можем выразить ему нашу любовь, …
Еще
Питание «по Голтису» - рецепт «генерального подхода»
«Иные люди живут, чтобы есть, а я ем, чтобы жить!» (Сократ)
А как Вы питаетесь? Помните ли Вы, что правильное рациональное питание – это еще один пазлик к вашему здоровому долголетию! 🍉🍓🍎🍊🍅🍆
Предлагаем вам статью о питании «по Голтису»! Смайлик «smile»…
Еще
А как Вы питаетесь? Помните ли Вы, что правильное рациональное питание – это еще один пазлик к вашему здоровому долголетию! 🍉🍓🍎🍊🍅🍆
Предлагаем вам статью о питании «по Голтису»! Смайлик «smile»…
Еще
[vc_row margin_top=0 margin_bottom=0...
goltisacademy.com
- 66 пользователям это нравится
- 55 публикаций
Питание по ИИ для детей
Питание по ИИ для детей
Статьи о методике и разном/полезном, Блоги инструкторов
Питание
Исцеляющий импульс, питание, дети
Заголовок
В этой статье собраны рекомендации о питании детей от Голтиса. Что можно? А чем лучше не кормить?
На основании лекций Голтиса. Составила Наталья Ливанова, инструктор по методике «Исцеляющий Импульс»
Заголовок
Деток кормить по требованию! По ИХ требованию. Бабушек «заботливых» отсекайте.Деткам можно все. Кроме того, что нельзя. А нельзя все то, что и взрослым.
Первые прикормы:
— свежевыжатые соки: тыква + мед, 50% тыква+ 50% морковь + мед, 50% тыква+50% яблоко+мед;
— печеная тыква + мед
— печеное яблоко мед
— кислая капуста
— морковь тертая
— кольраби
— козье молоко (как отдельный прием пищи: за 2 часа и 2 часа после последнего приема пищи ничего другого не давать!)
— творог (жирный)
— каши (не на молоке!). В кашах приоритеты для деток расставлены так: овсянка — №1, пшено — № 2
— растительные масла приоритетнее, чем животные
— кисломолочные продукты
— зелень
— черная редька (с 3 лет, начиная с 1 ч. ложки)
— продукты пчеловодства (цветочная пыльца ежедневно с 3х лет до 5 – ¼ ч.л., с 5 до 7 лет -1/2 ч.л., с 7 до 9 лет — 2/3 ч.л., с 9 по 1 ч.л.)
Кормить ребенка животными белками не обязательно. В совокупности белка должно быть не более 20 % от общего рациона.Дома в достаточном количестве на виду всегда должны быть фрукты. Чтобы ребенок мог есть их столько, сколько хочет!
В качестве лакомства, вместо конфет предлагать сухофрукты и орехи. Но их количество Вы должны регулировать.
Соблюдать все исключения по ИИ.
🍓ПИТАНИЕ ЗДОРОВОГО ДНЯ!🍓
https://www.facebook.com/goltis.goltisacademy
Голтис Владимир Вукста поделился фото Goltis Academy.
🍓ПИТАНИЕ ЗДОРОВОГО ДНЯ!🍓
«Дорога ложка к обеду, если только на обед не лапша» Смайлик «wink»
ОБЕД🍴
… Еще
«Дорога ложка к обеду, если только на обед не лапша» Смайлик «wink»
ОБЕД🍴
… Еще
Хотели бы Вы не только в живую увидеть и услышать Голтиса, но и получить от него ответы на вопросы, которые Вас волнуют?
А пообщаться с теми, кто уже давно тренируется и понять, ваше это или нет?
25 сентября 2015г. МОСКВА. ВСТРЕЧА С ГОЛТИСОМ.
… Еще
А пообщаться с теми, кто уже давно тренируется и понять, ваше это или нет?
25 сентября 2015г. МОСКВА. ВСТРЕЧА С ГОЛТИСОМ.
… Еще
25
СЕН
Пт 7 PM · Москва, большой дровяной переулок, д. 20, стр. 1
организатор: Goltis Academy
Лента новостей
Голтис Владимир Ву
Подписаться на:
Сообщения (Atom)