суббота, 1 августа 2015 г.

Восемь упражнений против шейного остеохондроза

Восемь упражнений против шейного остеохондроза
Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, «мушки» в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации. Чтобы этого не случилось, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье.
1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.
2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз.
3. Наклоните голову вправо, пытаясь достать ухом плечо — 5 раз, затем влево 5 раз.
4. Голова прямо. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, прижать подбородок к яремной ямке. Макушка головы при этом тянется вверх.
5. Надавите лбом на ладонь и напрягите мышцы шеи. Упражнение выполните 3 раза по 7 секунд..
6. Напрягая мышцы шеи, надавите левым виском на левую ладонь (3 раза по 7 секунд). А теперь правым виском надавите на правую ладонь (3 раза по 7 секунд).
7. Подбородок прямо, руки на затылок. Надавить затылком на руки 3 раза по 7 секунд.
8. Руки, соединенные в пальцах, подвести под подбородок. Надавить подбородком на руки 3 раза по 7 секунд.
Источник
Опубликовано 27.07.2015 в 07:31
45
11

среда, 22 июля 2015 г.

Принцип Суперкомпенсации_полное видео

http://goltis.com.ua/news/zaklyuchitelnoe-video/#video

http://goltis.com.ua/news/zaklyuchitelnoe-video/#video

1 Техническая четкость выполнения упражнений 2511 final

https://www.youtube.com/watch?t=22&v=90eYZ1RbUEo

Принцип Суперкомпенсации_полное видео

 https://www.youtube.com/watch?t=12&v=NBl9fTdneRk

на  диске в яндексе в заглузках подарки даценко по имлульсу https://disk.yandex.ua/client/disk/%D0%97%D0%B0%D0%B3%D1%80%D1%83%D0%B7%D0%BA%D0%B8    -мой код на диск яндекса 401180 пароль я +альбина+саша
 https://disk.yandex.ua/client/disk/%D0%97%D0%B0%D0%B3%D1%80%D1%83%D0%B7%D0%BA%D0%B8

четверг, 16 июля 2015 г.

Пять глотков воды


Пять глотков воды

Пять глотков воды

Не многие могут похвастаться в стрессовых ситуациях спокойствием и хорошей выдержкой.
Огромное количество людей сильно страдают от своей нервозности и физически и эмоционально.
Учащается сердцебиение, поднимается давление.
Чтобы устранить эти симптомы и успокоиться необходимо, набрать в рот воды, и не спеша,
проглотить воду за пять глотков . Повторить так три-четыре раза.
Этот способ помогает отвлечься от стресса и успокоиться.
После пяти глотков воды приходят в норму пульс и сердце.
Пять глотков воды очень простой и эффективный метод выхода из стрессовой ситуации.
Вместо воды можно использовать чай, соки, морс, но не алкоголь и кофе.

Ключи от мира, где здоровье прибывает

Ключи от мира, где здоровье прибывает


Чтобы получить ссылку на страницу распродажи
(будет проходить с 20 по 22 июня)

впишите свой e-mail в форму ниже
и жмите кнопку "Вписаться" 

А подарки вас ждут в письме сразу же после подписки :) Загляните в новый мир через замочную скважину майнд-карт и видео по ключевым принципам Исцеляющего Импульса:
mmap
(майнд-карта) Связь и взаимоусиление волшебной 4ки по борьбе с недугами: питание, голодание, закаливание, физ. упражнения
Принцип Сверхвосстановления (майнд-карта и видео) - принцип, который позволяет получать лавинообразный рост результатов без увеличения времени на тренировки. 30 минут в день в домашних условиях будет достаточно чтобы поддерживать себя в форме.
Принцип технической четкости (майнд-карта и видео) - это основа всей системы, позволяющая включить остальные принципа и воздействовать на тело на разных уровнях - вплоть до повышения внутриклеточной энергетики (на уровне митохондрий)
Принцип максимальной амплитуды (майнд-карта) - особенно актуален для тех, у кого проблемы с суставами и связками. Помогает очистить залежи шлаков, которые не достать обычными упражнениями
Принцип максимального напряжения (майнд-карта) - позволяет превратить мышцы буквально в термоядерный реактор, в котором сгорят и лишние килограммы и надоевшие болезни.

Создание доброй энергетики дома


Natacha
Сделан репост 22 часов назад
от ok.ru

Создание доброй энергетики дома

Создание доброй энергетики дома


Вам может быть интересно

понедельник, 13 июля 2015 г.

Оладьи из кабачков

Оладьи из кабачков
Ингредиенты: 1 большой или 2 средних кабачка, 3 яйца, 2 ст. л. муки, 1 зубчик чеснока, растительное масло, зелень, соль, перец, сметана.
Слегка взбить яйца с перцем. Добавить рубленную зелень. Выдавить чеснок. Взбить. Добавить крупно натертые кабачки, муку и тщательно перемешать. Посолить кабачковую массу непосредственно перед жаркой, иначе кабачок пустит много сока и тесто будет жидким. На разогретую с растительным маслом сковороду выкладывать ложкой кабачковую массу, придавая ей плоскую форму. Жарить 2-3 минуты с каждой стороны до образования румяной корочки. Готовые оладьи выкладывать на бумажные полотенца, чтобы они впитали излишки масла. Оладьи подавать горячими со сметаной.