Наталия Вукста прокомментировала это.
Наталия Вукста обновила фото профиля.
Сергей Пыж Нет слов ) Красота...
Наталия Вукста Спасибо всем за комплименты! Материнство всегда украшает женщину!
Раиса Марштупа и глазки уже другие-мама....
| |
воскресенье, 29 ноября 2015 г.
суббота, 21 ноября 2015 г.
"Вам нужен тот кто будет кричать: БЕЖАТЬ!"
"Вам не нужен лучший тренер, вам нужен тот кто будет сзад кричать: БЕЖАТЬ!"
1:28/6:34
четверг, 19 ноября 2015 г.
Кинезитерапия – лечиться нужно движением,
Укреплять нужно тело, тогда ему не будут страшны никакие болезни!
polonsil.ru
Кинезитерапия – лечиться нужно движением, а не лекарствами!
Профессор Сергей Бубновский – известный в России врач
и автор многочисленных книг, который когда-то сам едва вырвался из
цепких лап болезни. Удивительно, однако сделал он это не с помощью
лекарств. Для того чтобы вернуть подорванное здоровье, Бубновский
задействовал скрытые резервы своего организма и вышел в этой схватке
победителем. Кинезитерапия – созданная им система оздоровления, которая
сегодня ставит на ноги даже безнадежных больных. Вот некоторые цитаты,
которые делают честь знаменитому врачу Бубновскому:
1. Не стоит надеяться на чудодейственные пилюли. Задействуйте внутренние резервы своего организма.
2. Регулярно делайте утреннюю гимнастику, а еще – приседания.
3. Ни один кардиолог в мире не может показать мне пациента, который вылечился от гипертонии, принимая лекарственные препараты. То есть вас подсаживают сначала на одну таблетку, потом на целую пригоршню…
4. Я не видел здоровых людей, вышедших из больницы, я видел выживших. И сам прошел путь от инвалида до сегодняшнего вполне здорового человека.
5. Когда у вас появляется боль за грудиной, вы покорно идете в аптеку и подсаживаетесь на препараты, которые якобы создают профилактику ишемической болезни сердца. На самом же деле никакой профилактики не происходит, идет усугубление болезни. Потому что боль за грудиной — следствие недомогания организма, а не причина.
6. Если вам уже 40, врач говорит: «Что ж делать, милок, пора болеть»! И выписывает таблетки. А человек их пьет и замечает: не помогает! И денег на лекарства не хватает! И тогда он начинает читать книги по альтернативной медицине и открывает для себя другие лекарства — движение, дыхание.
7. Парадокс: у нас детей, перенесших болезнь, врач освобождает от физкультуры! Почему-то считается, что в движении человек непременно заболеет, а вот лежа в кровати — выздоровеет. Но, как известно, под лежачий камень вода не течет.
8. Ежедневные приседания с прямой спиной помогут избавиться от многих проблем.
9. При острой боли мы прикладываем холодный компресс, снимающий отек,
улучшающий микроциркуляцию. Боль — это ведь всегда отек, скопление
жидкости. И надо делать упражнения, которые бы прокачали жидкость из
суставов.
10. Стенокардия — тоже воспаление внутренней оболочки сосуда. И появляется боль за грудиной. А мы, вместо того чтобы заняться упражнениями, прокачкой этого участка сосуда, ложимся в постель и начинаем глотать таблетки. Но я не видел ни одного человека, который «выкачался» бы лежа, глотая таблетки.
11. Заниматься гимнастикой, когда ты вышел из боли, из инвалидности — удовольствие.
12. Для меня единственный по-настоящему счастливый час в день, когда я утром занимаюсь гимнастикой. Потому что ты не стареешь, а молодеешь. У человека, регулярно занимающегося, вместо старых клеток появляются молодые.
13. У меня такая триада: приседания, отжимания, упражнения для пресса.
14. Я встречался с долгожителем, художником Борисом Ефимовым, который прожил 108 лет. Маленький такой был старичок, живчик! Спрашиваю у него: «Что ты делаешь, чтобы так долго жить?». «Да ничего, — отвечает, — 450 (!) раз в день приседаю». И ведь это универсальный способ прогнать кровь по телу!
15. Если вы будете ежедневно приседать с прямой спиной (10 раз – глоток воды, 10 раз –глоток воды) исчезнут многие проблемы. Особенно это важно для тех, кто много сидит за компьютером — бухгалтеров, дизайнеров, программистов.
16. Возьмите за правило: час отработал — присел 30 раз.
17. А еще хорошо утро начинать с холодной ванны — 5 секунд. И окунуться обязательно с головой. Можно принять и душ, но это похуже. Душ разбивает энергетику, ванна — собирает.
Прислушиваясь к этим советам, так и хочется сказать: «Всë
гениальное – просто!» Профессор Бубновский многих людей поставил на
ноги, поэтому не спеши бежать в аптеку при первом недомогании. Возможно,
тебе стоит прислушаться к советам врача и попробовать справиться с
недугом самостоятельно. Будьте здоровы и не болейте!
Источник
2. Регулярно делайте утреннюю гимнастику, а еще – приседания.
3. Ни один кардиолог в мире не может показать мне пациента, который вылечился от гипертонии, принимая лекарственные препараты. То есть вас подсаживают сначала на одну таблетку, потом на целую пригоршню…
4. Я не видел здоровых людей, вышедших из больницы, я видел выживших. И сам прошел путь от инвалида до сегодняшнего вполне здорового человека.
5. Когда у вас появляется боль за грудиной, вы покорно идете в аптеку и подсаживаетесь на препараты, которые якобы создают профилактику ишемической болезни сердца. На самом же деле никакой профилактики не происходит, идет усугубление болезни. Потому что боль за грудиной — следствие недомогания организма, а не причина.
6. Если вам уже 40, врач говорит: «Что ж делать, милок, пора болеть»! И выписывает таблетки. А человек их пьет и замечает: не помогает! И денег на лекарства не хватает! И тогда он начинает читать книги по альтернативной медицине и открывает для себя другие лекарства — движение, дыхание.
7. Парадокс: у нас детей, перенесших болезнь, врач освобождает от физкультуры! Почему-то считается, что в движении человек непременно заболеет, а вот лежа в кровати — выздоровеет. Но, как известно, под лежачий камень вода не течет.
8. Ежедневные приседания с прямой спиной помогут избавиться от многих проблем.
10. Стенокардия — тоже воспаление внутренней оболочки сосуда. И появляется боль за грудиной. А мы, вместо того чтобы заняться упражнениями, прокачкой этого участка сосуда, ложимся в постель и начинаем глотать таблетки. Но я не видел ни одного человека, который «выкачался» бы лежа, глотая таблетки.
11. Заниматься гимнастикой, когда ты вышел из боли, из инвалидности — удовольствие.
12. Для меня единственный по-настоящему счастливый час в день, когда я утром занимаюсь гимнастикой. Потому что ты не стареешь, а молодеешь. У человека, регулярно занимающегося, вместо старых клеток появляются молодые.
13. У меня такая триада: приседания, отжимания, упражнения для пресса.
14. Я встречался с долгожителем, художником Борисом Ефимовым, который прожил 108 лет. Маленький такой был старичок, живчик! Спрашиваю у него: «Что ты делаешь, чтобы так долго жить?». «Да ничего, — отвечает, — 450 (!) раз в день приседаю». И ведь это универсальный способ прогнать кровь по телу!
15. Если вы будете ежедневно приседать с прямой спиной (10 раз – глоток воды, 10 раз –глоток воды) исчезнут многие проблемы. Особенно это важно для тех, кто много сидит за компьютером — бухгалтеров, дизайнеров, программистов.
16. Возьмите за правило: час отработал — присел 30 раз.
17. А еще хорошо утро начинать с холодной ванны — 5 секунд. И окунуться обязательно с головой. Можно принять и душ, но это похуже. Душ разбивает энергетику, ванна — собирает.
Источник
Опубликовано 12.11.2015 в 07:02
polonsil.ru
http://polonsil.ru/blog/43704688638/Bazovyie-uprazhneniya-dlya-pozvonochnika---metod-doktora-Mihayil
Просмотреть блог
На первом этапе профилактики и лечения различных заболеваний
используется базовый набор упражнений, который гармонизирует состояние
организма. Затем подбираются специальные упражнения с учетом конкретного
патологического процесса или заболевания.
Во время процедуры тренировки происходит механическое воздействие на проблемный участок позвоночника или сустава, способствующее дозированному раздвижению двух сопряженных позвонков или поверхностей суставов. Упражнения также вызывают вибрационно-резонансное сокращение мышц, передают эти сокращения не только суставам, но и близлежащим органам и тканям, восстанавливая при этом нарушенную циркуляцию крови в сосудах.
При выполнении упражнений происходит дозированное раздвижение сопряженных позвонков или поверхностей суставов, создается вакуум-эффект, «всасывающий» грыжевое выпячивание, что позволяет успешно устранять боли в позвоночнике и конечностях, а также головные боли и нормализовать работу внутренних органов
Упражнение № 1Выполняется сидя, ремень-тренажёр находится на пояснице.
Ременной тренажёр, длинный ремень или что-то напоминающее вожжи
длиной 3 метра шириной 3,5см, накладывается на поясничный лордоз (там,
где находится ремень на брюках) и натягивается спереди за концы руками,
тем самым усиливая поясничный прогиб.
Новичкам ремень рекомендуется удерживать двумя пальцами, натяжение
ремня должно быть небольшим, чтобы удержать его 1-1,5 минуты. Именно за
это время в контуре, созданном ремнем, возникает вибрация в виде
тонического сокращения мышц, которая со временем переходит вмикровибрацию –низкоамплитудный тремор мышечно-связочного аппарата, задействованного в упражнении.
В результате выполнения упражненич возникает
вибро-резонансное воздействие, иными словами остеокинезис.
Упражнение № 2Выполняется сидя, ремень-тренажёр находится на лопатках.
Ременной тренажёр накладывается на область лопаток и плечевых
суставов и натягивается так же, как и в предыдущем упражнении и
удерживается такое же время. Спина в грудном отделе позвоночника и
лопаток выгнута.
При выполнении упражнения восстанавливается естественная кривизна
грудной клетки, что увеличивает её объем. В результате проходят боли,
связанные с остеохондрозом и спондилезом грудного отдела позвоночника,
лечатся заболевания сердца и легких.
Упражнение № 3Выполняется сидя, ремень-тренажёр на середине шеи.
Ременной тренажёр накладывается на заднюю область шеи и натягивается
спереди за концы. Ремень удерживается двумя пальцами рук с небольшим
натяжением 1-1,5 мин. до исчезновения состояния комфортности
Упражнение восстанавливает шейный отдел позвоночника, проходят
головные боли, лор-заболевания, улучшается работа щитовидной железы.
Упражнение № 4
Выполняется сидя, ремень-тренажёр на затылке.
Ременной тренажёр накладывается на область затылка у основания
черепа. Ремень удерживается двумя пальцами рук с небольшим натяжением
под углом 45 градусов вверх 1-1,5 мин., до исчезновения состояния
комфортности.
В результате упражнения восстанавливается кровообращение головного
мозга и глаз, пазух носа, проходят мигренозные боли, улучшается питание
корней волос.
Внимание!
Разработчик и автор нелекарственного метода лечения проблем опорно-двигательной системы ЛРТ (лечебно-резонансной тренировки) – психолог, остеокинезиолог Михаил Ивашкевич.
Ивашкевич - Упражнения при болях в шее, спине, суставах часть 1
Ивашкевич - Упражнения при болях в шее, спине, суставах часть 2
Источник
Эти тренировки сделают "сильным" ваш позвоночник!
polonsil.ru
Базовые упражнения для позвоночника - метод доктора Михаила Ивашкевича
Во время процедуры тренировки происходит механическое воздействие на проблемный участок позвоночника или сустава, способствующее дозированному раздвижению двух сопряженных позвонков или поверхностей суставов. Упражнения также вызывают вибрационно-резонансное сокращение мышц, передают эти сокращения не только суставам, но и близлежащим органам и тканям, восстанавливая при этом нарушенную циркуляцию крови в сосудах.
При выполнении упражнений происходит дозированное раздвижение сопряженных позвонков или поверхностей суставов, создается вакуум-эффект, «всасывающий» грыжевое выпячивание, что позволяет успешно устранять боли в позвоночнике и конечностях, а также головные боли и нормализовать работу внутренних органов
Упражнение № 1Выполняется сидя, ремень-тренажёр находится на пояснице.
В результате выполнения упражненич возникает
вибро-резонансное воздействие, иными словами остеокинезис.
Упражнение № 2Выполняется сидя, ремень-тренажёр находится на лопатках.
Упражнение № 3Выполняется сидя, ремень-тренажёр на середине шеи.
Упражнение № 4
Выполняется сидя, ремень-тренажёр на затылке.
Внимание!
- При выполнении упражнений занимающийся должен находиться в удобном положении.
- Упражнения, вызывающие боль или быструю утомляемость, следует ограничить по времени, по степени мышечного напряжения или исключить совсем.
- Ни в коем случае не делать упражнения, преодолевая боль.
- Упражнения разучиваются постепенно, под обязательным контролем инструктора, особенно на начальных этапах, т.к. методика является лечебной и возможно кратковременное обострение заболевания.
Ивашкевич - Упражнения при болях в шее, спине, суставах часть 1
Ивашкевич - Упражнения при болях в шее, спине, суставах часть 2
Источник
Опубликовано 11.11.2015 в 18:01
вторник, 10 ноября 2015 г.
физнагрузках и при прав пит тестостер не адает,
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10205212252294976&set=a.1933922476852.2094979.1506005217&type=3&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10205212252294976&set=a.1933922476852.2094979.1506005217&type=3&theater
Сергей Груздев
Александр
Яшанькин (63 года): Если говорить о мужчинах, то уровень тестостерона с
возрастом падает, а эстрогены, наоборот, растут. Так мужчина
превращается в развалину. А при правильных физических нагрузках и при
правильном питании уровень тестостерона не падает, а при занятиях с
отягощением и вовсе повышается - http://the-challenger.ru/challenge/aleksandr-yashankin/
Anna Mironova А про девочек?
четверг, 5 ноября 2015 г.
ДВА ПОЛЮСА МЕТОДИКИ "ИСЦЕЛЯЮЩИЙ ИМПУЛЬС"
http://goltisacademy.com/articles/dva-polyusa-metodiki-iscelyayushhij-impuls/
Исцеляющий Импульс — это комплексная система, имеющая в иерархии своих целей две равнозначные вершины. Это здоровый Дух и здоровое Тело. Наше тело, это по сути проявленное в физическом плане состояние нашего Духа, а здоровый духовный план это отражение гармонично выстроенной системы отношений и ценностей в окружающем нас мире. Первая и главная причина заболеваний тела как раз и находится в сфере искаженного или дисгармоничного развития этих отношений. Заболевания, как следствия неправильного вектора нашего духовного развития, останавливают нас, заставляя задуматься о том, что в нашей жизни идет не правильно. Переосмысление и переоценка мотивов наших поступков и системы ценностей, позволяет устранить причины заболеваний, а тренировка тела, очищение его клеточных структур, укрепление его иммунной системы, быстро решает вопрос устранения последствий болезней. Исцеляющий Импульс представляет собой комплексную систему, включающую в себя такие направления как:
Духовно – мировоззренческая основа – Открытое сердце.
Упражнения.
Правильное питание.
Очистительное голодание.
Закаливание.
Два полюса — Дух и Тело, как чаши весов, должны находиться в равновесии. Занимаясь только развитием тела, забыв о духовной сфере, мы обрекаем себя на путь разрушения тела. Занимаясь лишь духовными практиками, мы не неизбежно столкнемся с ситуацией, когда наше тело «напомнит» о себе…
В Импульсе, на первом месте всей системы, стоит именно духовная часть, названная «Открытое сердце». Мы не изолированные части общего организма нашего мира. Мы его составные части, как звенья единой цепи. Так же и наш собственный организм, состоящий из множества органов и их систем, микроорганизмов и правильно выстроенных взаимоотношений между ними, будет здоров только, если все его части будут выполнять свои функции правильно в соответствии с их назначением. Стоит какой — либо части организма замкнуться на «собственных» интересах, как во всей системе проявится сбой и начнется заболевание. Если вовремя не «одуматься», вся система погибнет. Примером может служить злокачественные образования, клетки которых «взбунтовались» и начали жить только для себя, захватывая все новые части общего организма.
Основой здоровой жизнедеятельности нашего организма является нормальная работа эндокринной, иммунной, пищеварительной, выделительной и кровеносной систем. Эндокринная система (железы внутренней секреции), отвечающая за выработку гормонов, без которых процессы обмена веществ не могут протекать, наиболее «ранима» со стороны эмоциональной сферы. Сбои в работе желез внутренней секреции тут же приводят к расстройствам пищеварения и как следствие страдает выделительная, иммунная и кровеносная системы. Наши эмоции как раз и отражают наш внутренний, духовный мир, который основывается на системе ценностей и определяет наше мировоззрение.
Первый «звонок» будущего заболевания – сбой в работе щитовидной железы, которая отвечает за выработку таких гормонов как тироксин, запускающий работу печени и тиреокальцитонин, участвующий в усвоении кальция. Дальше все идет как снежный ком – сбои в работе печени нарушают выработку желчи, что сказывается на качестве пищеварения, не вырабатываются иммуноглобулины, что снижает иммунитет, плохо очищается кровь, что в дальнейшем губит такой фильтр крови как почки. Не правильное питание усугубляет положение тем, что не нужная, некачественная пища, принятая не вовремя ухудшает качество и без того загрязненной крови. Кровь становится вязкой, что грозит риском повышения давления и образования тромбов. Дефицит кальция делает кости хрупкими и т.д. и т.п. Организм рушится, не прожив и половину своего срока. Рушатся и наши планы на счастливую и долгую жизнь, здоровье и силы как сквозь дыры в сите утекают и невозможно этот процесс остановить никакими лекарствами.
Чем бы вы не занимались, к каким бы целям не стремились, в основе всего лежит здоровый образ жизни. Если для вас, активное долголетие и наиболее полное раскрытие вашего творческого потенциала, представляет основную ценность, вам необходимо последовательно и дисциплинированно решать вопросы возврата к здоровью.
Питание по системе ИИ, основано на соблюдении 12 простых правил, соблюдение которых учитывает естественные, физиологические ритмы нашего организма, наше эмоциональное и духовное состояние, сочетание продуктов и их приоритет.
Очистительное голодание по нашей методике позволит в короткие сроки провести полную «экологию» нашего внутреннего пространства, улучшит качество крови, избавит нас от токсинов и патогенных организмов.
Упражнения усилят циркуляцию крови и отток лимфы во всех участках нашего тела, обеспечив их питательными и строительными компонентами, что позволит восстановить и омолодить ткани нашего организма. Упражнения, это особенная часть методики. Нагрузки даются без использования утяжелений. Воздействие оказывается на все группы мышц последовательно, вызывая не только значительное развитие функциональных возможностей мышц, но также развитие и тренировку, соответствующих каждой группе мышц, внутренних органов. Такое воздействие обусловлено рефлекторной связью, например, мышц бедра и сердца, дельтовидных мышц и желез – щитовидной и вилочковой, мышц голени и органов мочеполовой системы. Величина нагрузки, количество повторений и пауз, периоды отдыха – все это с учетом работы законов физиологии, биохимии и биомеханики, делает упражнения максимально эффективными для оздоровления и омоложения всего организма.
Закаливание поддержит иммунную систему в здоровом тонусе, сделав наш организм невосприимчивым ни к бактериям, ни к вирусам.
Порой мы так привязаны к своим привычкам, что изменения в устоявшемся укладе жизни, пугают нас. Нам кажется, что столь «глубокие» преобразования отнимут слишком много сил и времени. На деле же все оказывается с точностью до наоборот. Силы, время и здоровье в нашем привычном ритме жизни покидают нас значительно быстрее, чем это дано нам природой. Начав постепенные шаги в сторону здорового образа жизни, вы начнете открывать все большие ресурсы поистине неисчерпаемых возможностей. Вы наполнитесь силой, ваше тело станет стройным, а каждый прожитый день станет приносить больше результатов и удовлетворения!
ДВА ПОЛЮСА МЕТОДИКИ "ИСЦЕЛЯЮЩИЙ ИМПУЛЬС"
Статьи о методике и разном/полезном, Блоги инструкторов
Физкультура импульса, Открытое серце, Питание, Голодание, Закаливание, Мотивация и постановка целей
Исцеляющий импульс, питание, голодание, открытое сердце, физические упражнения, ЗОЖ, закаливание
Заголовок
Приняв
любое знание, каждый человек находит в нем что-то свое, видит его с
особенной стороны, дополняет чем-то личным, основанным на глубоком опыте
и знаниях. В этой статье инструктор методики Олег Соколов рассказывает о
своем видении «Исцеляющего импульса». Рекомендуем!
Заголовок
Олег Соколов, Инструктор 1-й ступени
«Исцеляющий Импульс», Руководитель СК «Сокол», Председатель
Днепропетровской федерации КОИ-карате
Заголовок
Исцеляющий Импульс — это комплексная система, имеющая в иерархии своих целей две равнозначные вершины. Это здоровый Дух и здоровое Тело. Наше тело, это по сути проявленное в физическом плане состояние нашего Духа, а здоровый духовный план это отражение гармонично выстроенной системы отношений и ценностей в окружающем нас мире. Первая и главная причина заболеваний тела как раз и находится в сфере искаженного или дисгармоничного развития этих отношений. Заболевания, как следствия неправильного вектора нашего духовного развития, останавливают нас, заставляя задуматься о том, что в нашей жизни идет не правильно. Переосмысление и переоценка мотивов наших поступков и системы ценностей, позволяет устранить причины заболеваний, а тренировка тела, очищение его клеточных структур, укрепление его иммунной системы, быстро решает вопрос устранения последствий болезней. Исцеляющий Импульс представляет собой комплексную систему, включающую в себя такие направления как:
Духовно – мировоззренческая основа – Открытое сердце.
Упражнения.
Правильное питание.
Очистительное голодание.
Закаливание.
Два полюса — Дух и Тело, как чаши весов, должны находиться в равновесии. Занимаясь только развитием тела, забыв о духовной сфере, мы обрекаем себя на путь разрушения тела. Занимаясь лишь духовными практиками, мы не неизбежно столкнемся с ситуацией, когда наше тело «напомнит» о себе…
В Импульсе, на первом месте всей системы, стоит именно духовная часть, названная «Открытое сердце». Мы не изолированные части общего организма нашего мира. Мы его составные части, как звенья единой цепи. Так же и наш собственный организм, состоящий из множества органов и их систем, микроорганизмов и правильно выстроенных взаимоотношений между ними, будет здоров только, если все его части будут выполнять свои функции правильно в соответствии с их назначением. Стоит какой — либо части организма замкнуться на «собственных» интересах, как во всей системе проявится сбой и начнется заболевание. Если вовремя не «одуматься», вся система погибнет. Примером может служить злокачественные образования, клетки которых «взбунтовались» и начали жить только для себя, захватывая все новые части общего организма.
Основой здоровой жизнедеятельности нашего организма является нормальная работа эндокринной, иммунной, пищеварительной, выделительной и кровеносной систем. Эндокринная система (железы внутренней секреции), отвечающая за выработку гормонов, без которых процессы обмена веществ не могут протекать, наиболее «ранима» со стороны эмоциональной сферы. Сбои в работе желез внутренней секреции тут же приводят к расстройствам пищеварения и как следствие страдает выделительная, иммунная и кровеносная системы. Наши эмоции как раз и отражают наш внутренний, духовный мир, который основывается на системе ценностей и определяет наше мировоззрение.
Первый «звонок» будущего заболевания – сбой в работе щитовидной железы, которая отвечает за выработку таких гормонов как тироксин, запускающий работу печени и тиреокальцитонин, участвующий в усвоении кальция. Дальше все идет как снежный ком – сбои в работе печени нарушают выработку желчи, что сказывается на качестве пищеварения, не вырабатываются иммуноглобулины, что снижает иммунитет, плохо очищается кровь, что в дальнейшем губит такой фильтр крови как почки. Не правильное питание усугубляет положение тем, что не нужная, некачественная пища, принятая не вовремя ухудшает качество и без того загрязненной крови. Кровь становится вязкой, что грозит риском повышения давления и образования тромбов. Дефицит кальция делает кости хрупкими и т.д. и т.п. Организм рушится, не прожив и половину своего срока. Рушатся и наши планы на счастливую и долгую жизнь, здоровье и силы как сквозь дыры в сите утекают и невозможно этот процесс остановить никакими лекарствами.
Чем бы вы не занимались, к каким бы целям не стремились, в основе всего лежит здоровый образ жизни. Если для вас, активное долголетие и наиболее полное раскрытие вашего творческого потенциала, представляет основную ценность, вам необходимо последовательно и дисциплинированно решать вопросы возврата к здоровью.
Питание по системе ИИ, основано на соблюдении 12 простых правил, соблюдение которых учитывает естественные, физиологические ритмы нашего организма, наше эмоциональное и духовное состояние, сочетание продуктов и их приоритет.
Очистительное голодание по нашей методике позволит в короткие сроки провести полную «экологию» нашего внутреннего пространства, улучшит качество крови, избавит нас от токсинов и патогенных организмов.
Упражнения усилят циркуляцию крови и отток лимфы во всех участках нашего тела, обеспечив их питательными и строительными компонентами, что позволит восстановить и омолодить ткани нашего организма. Упражнения, это особенная часть методики. Нагрузки даются без использования утяжелений. Воздействие оказывается на все группы мышц последовательно, вызывая не только значительное развитие функциональных возможностей мышц, но также развитие и тренировку, соответствующих каждой группе мышц, внутренних органов. Такое воздействие обусловлено рефлекторной связью, например, мышц бедра и сердца, дельтовидных мышц и желез – щитовидной и вилочковой, мышц голени и органов мочеполовой системы. Величина нагрузки, количество повторений и пауз, периоды отдыха – все это с учетом работы законов физиологии, биохимии и биомеханики, делает упражнения максимально эффективными для оздоровления и омоложения всего организма.
Закаливание поддержит иммунную систему в здоровом тонусе, сделав наш организм невосприимчивым ни к бактериям, ни к вирусам.
Порой мы так привязаны к своим привычкам, что изменения в устоявшемся укладе жизни, пугают нас. Нам кажется, что столь «глубокие» преобразования отнимут слишком много сил и времени. На деле же все оказывается с точностью до наоборот. Силы, время и здоровье в нашем привычном ритме жизни покидают нас значительно быстрее, чем это дано нам природой. Начав постепенные шаги в сторону здорового образа жизни, вы начнете открывать все большие ресурсы поистине неисчерпаемых возможностей. Вы наполнитесь силой, ваше тело станет стройным, а каждый прожитый день станет приносить больше результатов и удовлетворения!
среда, 4 ноября 2015 г.
Особенности тренировки грудных мышц.
Нередко женщины недовольны формой своей груди или же страдают от различных заболеваний молочных желез.
Упражнения "Исцеляющего Импульса" помогут изменить ситуацию к лучшему. Почему?
Читайте в статье! Смайлик «smile»
Упражнения "Исцеляющего Импульса" помогут изменить ситуацию к лучшему. Почему?
Читайте в статье! Смайлик «smile»
вторник, 3 ноября 2015 г.
Josef M Andersen с Dan Gotlib Pilderwasser
https://www.facebook.com/groups/744919498882890/
Big thanks to you all for being such a great group, Josef
0:00/0:00
Просмотры: 116 202
Physio at Mulligan course, Thorshavn: Faroe Islands. October 2015
-------------------------------------------------------------------------------------------
…
Еще
-------------------------------------------------------------------------------------------
…
Еще
J Manipulative Physiol Ther. 2015 May;38(4):245-52. doi: 10.1016/j.jmpt.2014.12.008. Epub 2015 Apr 30.
www.ncbi.nlm.nih.gov|Автор: Delgado-Gil JA , et al.
Основоположником концепции Маллиган является Брайан Маллиган. В 1954 году он закончил…
kinesiopro.ru|Автор: usualdesign.ru
Mette
kom til skade i fm NM i vægtløftning. I videoen ses skademekanismen,
del af undersøgelsen og behandling. To uger efter skaden havde hun…
Подписаться на:
Сообщения (Atom)