Людмила Блинкова поделилась публикацией Влады Волковичи.
Просмотры: 461
энергична с Владой Волковичей в Рига.
Бакасана
- укрепляет мышцы пресса, руки, запястья, расслабляет нижнюю часть
спины и область малого таза, отлично способствует пищеварению
‼️Чтобы выйти в позу журавля без травм 
🙌 Вам просто необходимо сделать серию разогревающих упражнений, по 10 повторений каждого, как в ролике 
👉 потом медленно, спокойно, за счёт сильного пресса, хорошей растяжки тазобедренных суставов, правильного баланса и дыхания 
☝️стоит попробовать 
🧘♀️если
получилось, задержитесь в асане на 10-15 вдохов выдохов, постарайтесь
расслабится, почувствовать своё тело в состоянии невесомости и
внутреннего контроля одновременно, чтобы не потерять равновесие 
😉 Бакасана - прекрасная практика для ограниченных пространств
👌#йогакаждыйдень #йогадома #бакасана #лучшаяверсиясебя #силарукиникакогомошенничества #будемстильными #всегдавтренде
‼️Чтобы выйти в позу журавля без травм 🙌 Вам просто необходимо сделать серию разогревающих упражнений, по 10 повторений каждого, как в ролике 👉 потом медленно, спокойно, за счёт сильного пресса, хорошей растяжки тазобедренных суставов, правильного баланса и дыхания ☝️стоит попробовать 🧘♀️если
получилось, задержитесь в асане на 10-15 вдохов выдохов, постарайтесь
расслабится, почувствовать своё тело в состоянии невесомости и
внутреннего контроля одновременно, чтобы не потерять равновесие 😉 Бакасана - прекрасная практика для ограниченных пространств👌#йогакаждыйдень #йогадома #бакасана #лучшаяверсиясебя #силарукиникакогомошенничества #будемстильными #всегдавтренде
Комментариев нет:
Отправить комментарий