среда, 27 мая 2015 г.

- кто я? Для чего я пришел в этот мир, т.е. каково моё предназначение, в чём моё служение Богу,.

 http://goltis.info/valeriy-sinelnikov-o-glavnom.html


 - кто я? Для чего я пришел в этот мир, т.е. каково моё предназначение, в чём моё служение Богу,.

Статьи

Кардиотренировка в...
Что такое кардиотренировка? Виды кардиотренировок Преимущества кардиотренировок и Недостатки...
Валерий Синельников:...
- кто я? Для чего я пришел в этот мир, т.е. каково моё предназначение, в чём моё служение Богу,...
Баня по-русынски
Баня это не роскошь, а средство поддержания активного долголетия

Валерий Синельников: о главном

Главная / Статьи / Валерий Синельников: о главном
23-26 мая 2014, Голтис и Сергей Груздев, проводили семинар по Исцеляющему Импульсу в центре доктора Синельникова "Светоч".
И, в преддверии издания книги об Исцеляющем Импульсе, обратились к Валерию Владимировичу, за прояснением важных составных здоровой жизни. Что из этого получилось - читайте в интервью:
 
 
 
Сергей: - Хочется спросить у вас, как эксперта здорового образа жизни, практикующего врача и ведущего специалиста в этой области.
В первую очередь тема: «почему люди теряют здоровье», которая, как я понимаю, связана с мировоззренческим взглядом на жизнь, с психологическими основами.
Как всем известно – негативные эмоции, конечно же разрушают здоровье и занижает энергетику организма.
 
Валерий: - Как раз об этом же первую книжку я написал «Исцели болезнь свою». Где каждую эмоцию негативную разложил по полочкам, и какие эмоции, к каким болезням могут приводить.
Первая, конечно самая главная, как мы говорим, что человек должен осознать, что прежде всего он сам создал себе болезнь, т.е. взять на себя ответственность, за свою болезнь. Не на кого-то перекладывать, не на вирусы, не на микробы, ни на внешние факторы. Да, они создают какой-то фон, но это не главное. Пример того же, что уже Голтис говорил - выпил в Африке воды с микробами и со всем прочим, и оно не сработало. То есть, если у человека очень сильный дух и вибрации совершенно другие - высокие, то низкие вибрации на него не действуют - не работают.
Много же примеров в истории, когда «идёт» чума и одни люди заболевают, а другие нет. Это тоже показатель. Поэтому самое главное, конечно, понять, что, кстати, самый трудный такой момент – взять на себя ответственность
 
Сергей: - Что он, сам человек, является причиной!
 
Валерий: - Да, и причина не где-то во вне. И как мы это назвали, что человек обычно чувствуя себя жертвой, т.е. несчастной жертвой чего-то или кого-то. А здесь он должен принять позицию хозяина своей жизни. То есть Я – причина того, что со мной происходит. Да, причина есть и во внешнем мире, но я не должен стремиться изменить внешний мир, а я должен изменить себя.
 
Сергей: - Даже если это какая-то проблема скажем, которая пришла по наследству?
 
Валерий: - Даже если по наследству. Принять просто, что да по наследству, мне это пришло, значит, я это принимаю.
 
Сергей: - Тоже не случайно.
 
Валерий: - Да, значит это не случайно. Значит я где-то по роду, по карме заслужил это. Теперь моя задача, приняв это – расти, развиваться дальше. Это моя родовая задача и кармическая задача. То есть принять это страдание и идти вперёд как раз показывая силу духа, и то, что дух – он сильнее тела.
А причина всех негативных эмоций, которые мы рассматриваем: обида, гнев, ревность, жадность, зависть, критика, осуждение...
Причина одна - это гордыня человека, так называемое – ложное эго. Т.е. когда человек, не понимая своей связи с божественным, не осознавая, кто он на самом деле по своей природе. Обычно люди в 95% рассматривают себя просто как тело – физическое тело. Даже те, кто ходят в церковь и молятся, они все равно себя рассматривают как физическое тело.
Нужно четко понимать, осознать и прийти к этому - это и есть обращение ложного эго в истинное, то что человек - это прежде всего Божественное, это божественная искра. Когда человек это понимает, осознаёт, тогда он не сможет обидеться на кого-то, не сможет завидовать, он не сможет желать себе большего, чем ему положено по судьбе.
Он не сможет ревновать, потому что если на первое место выходит Любовь, то там нет места для ревности. Т.е. ревность там проявляется, где нет любви.
Жадность проявляется там, где нет любви. Гнев проявляется там, где нет любви.
Получается, что у большинства людей действительно закрытое сердце, т.е. духовное сердце, когда человек понимает, что Бог в его сердце, и Он в сердце каждого человека, и не только человека, а и каждого живого существа – у него меняется полностью отношение не только к себе, но и к окружающему миру. И тогда ум его очищается, разум его укрепляется и человек постепенно избавляется, сразу вряд ли получиться, но постепенно избавляется от всех негативных, разрушительных мыслей, эмоций, от всех грехов, слов, поступков. И тогда он обретает не просто здоровье, он обретает контроль фактически над своим телом.
 
Сергей: - Вот мы коснулись тела.  Конечно же, хочется узнать, после семинара нашего с Голтисом, Ваше мнение о методике Исцеляющего Импульса.  Этот комплекс состоит: из физкультуры; рекомендаций по питанию, по голоданию, по закаливанию; рекомендаций философско-мировоззренческого плана (то, что Голтис  называет  «Открытое сердце»).  На сколько Ваши предыдущие знания и какое-то представление о Голтисе, плюс обрывочные знания о методике - соответствуют тому, что сейчас удалось глубже узнать и понять на семинаре.
 
Валерий: - У меня давно было намерение посетить семинар, я даже думал приехать в Карпаты.
 
Сергей: - Слава Богу, всё сложилось правильно, и мы заехали к Вам.
 
Валерий: - Я бы и туда с удовольствием съездил.
 
Сергей: - Туда мы всё равно Вас ждём.
 
Валерий: - В нужное время, как говориться! Идея такая была, и я рад что прошел (семинар) и как понимаю, что нужно заниматься. Тело нужно любить, а любовь к телу означает, что его нужно загружать по полной.
 
Сергей: - Да, выделять время и внимание.
 
Валерий: - Как раз обычно, у людей любовь к себе ассоциируется с тем, чтобы понежиться подольше в постели.
 
Сергей: - И ничего не делать.
 
Валерий: - Да. И съесть что-нибудь побольше.  Потом съесть какую-нибудь таблетку, чтобы похудеть.
Я давно занимаюсь по своей методике, но только после 47 лет почувствовал, что телу не хватает любви и внимания. При всём при том, что я каждый день занимаюсь и йогой, и растягиваюсь, но всё равно как раз Импульса и не хватало. Чувствуешь, что тело начинает слабеть. Когда стояли около турничков с Виталием и Сашей, ностальгировали по поводу своей юности: когда подтягивались широким хватом за голову 20 раз и при этом ещё и с отягощением. Пресс – уголок держали на турнике.
И сейчас понятно, что тело всё равно так или иначе, нам его придётся здесь оставить. Поэтому, как бы наш ум это понимает, и уже не даёт того импульса телу, который есть в молодости.
Потому в юности в теле есть естественный импульс – это продолжение рода. А здесь уже дети есть, уже всё. И как бы у тела получается, что импульса такого серьезного уже нет и не особо нужно.
 
Сергей: - Вроде как задачи основные выполнил.
 
Валерий: - Верно: сына родили – двух сыновей и двух дочерей, дом построили, деревья посадили и не одно, а уже тысячу, и вроде бы как уже пора на заслуженный отдых. Это как раз таки обман ума. На самом деле, тут как раз Исцеляющий Импульс  даёт этот импульс, который – «нет, я живу, я хочу жить, я буду жить» и даёт такой мощный толчок. Я всегда говорю – в зачёт идут действия, т.е. как раз через действие я показываю, что «да, я хочу жить». Я даю этот Импульс телу, через тело включается вся иммунная система, эндокринная, нервная система, начинают внутренние органы в другом режиме работать.
В общем, идёт новая, я считаю, как бы «второе рождение для тела», поэтому это очень важно.
 
Открытое Сердце – полностью согласен, т.е. на самом деле без открытого сердца никуда... Пока мы не откроем сердца, а у 90% людей они просто закрыты, уже говорил об этом.
Если мы его не откроем, то мы не сможем ни себя изменить, ни окружающий мир.
Поэтому и происходит все эти войны, революции, перевороты, и прочее. Потому что сердца закрыты у людей. Т.е. человек не понимает, кто он, для чего он пришел в этот мир, и куда он идёт.
Это три главные вопроса, на которые человек должен ответить в принципе к двадцати одному году, он уже должен знать ответы на эти вопросы. Тогда у него вся жизнь будет выстроена абсолютно правильно, будет идти к истине, он будет помогать людям, он будет творить прекрасный мир. Но нас же, к сожалению, этому не учат.
Поэтому мы с супругой,  7 лет назад открыли школу для детей, и  сейчас двигаем этот проект, чтобы создать такую систему образования, которая бы  помогала человеку быть целостным. Не просто, как флешка, куда закачали какую-то информацию, а что бы у него и тело работало, и ум у него работал, и чтобы разум был сильным, и воля, и дух, и сердце было открытым миру.
Чтобы он вот именно к своему совершеннолетию действительно мог ответить: - кто я? Для чего я пришел в этот мир, т.е. каково моё предназначение, в чём моё служение Богу, миру, людям, обществу? Куда я иду?
Т.е. если я иду к Богу, то у меня все действия, мысли и чувства – всё должно быть направленно на это.
 
Питание, скажем, я практикую периодические аскезы питания, и соблюдаю посты, и чувствую, на сколько это действительно благотворно для организма. От мяса я уже 9 лет как отказался, и семья не ест, прекрасно себя чувствуем, великолепно. Где-то стараемся больше, чтобы пища была сырая, свежая. Придерживаемся аюрведического питания – подбор продуктов по конституции человека. Тут никаких противоречий  с Исцеляющим Импульсом не вижу. Единственное: Голтис мясо позволяет, хотя сам наверное его уже практически не ест.
 
Сергей: - Да, он не стремиться, но есть главный принцип в Импульсе «не обидеть хозяев», и если ситуация такая, что гостеприимная семья и без знания о правильном питании, то иной раз бывает полезным даже согласиться на их формат.
 
Валерий: - Ну это понятно. Главное, как основа.
Так что все составляющие правильны, и движение должно быть, и питание, и дыхание тоже важно, и мировоззрение на первом месте стоит, потому что оно определяет всё.
 
Сергей: - Понимание, для чего нам нужно здоровое тело, для чего мы стремимся сохранить и преумножить здоровье.
 
Валерий: - Конечно, если нам тело именно для служения, то это совершенно иное, чем тело - для зарабатывания денег.
Это совершенно другой стимул и мотивация, и совершенно другие вопросы.
И конечно, человеку нужно работать над собой постоянно, потому что именно для этого он пришел в этот мир.
Душа пришла в человеческое тело не для того, чтобы наслаждаться, а для того, чтобы учиться. И как отдых между учёбной – наслаждаться.
 
Сергей: - И то, если заслужишь.
 
Валерий: - Заслужил – наслаждаешься. Поэтому, такое как бы добровольное страдание или какие-то аскезы, на самом деле очень хорошо.
Это стимулирует тело наше, ум успокаивает, даёт стимулы определённые и мощную подпитку энергетическую, раскрывает способности человеческие.
Так что это я методику Голтиса полностью поддерживаю.
 
Сергей: - Если коснуться личности Голтиса в общении: чем-то удивил, или позволил что-то новое открыть для себя?
 
Валерий: - Я уже как бы через интервью, такой тонкий контакт – о нём всё знаю. Так что я как бы ничему и не удивился – такое знание было.
 
Сергей: - Подтверждение ему нашлось на семинаре?
 
Валерий: - Подтверждение, да. Вообще для меня тоже все люди хорошие.
Для меня нет плохих людей, нет плохих энергий и каждая энергия она нужна в этом мире, все люди хорошие, каждый несёт что-то своё в этот мир.
Я думаю, что Голтис делает большое дело именно пробуждая людей к жизни, не только их тела, но и раскрывая их сердца. Это действительно здорово!
Конечно хотелось бы, чтобы он написал книгу о своём пути.
 
Сергей: - Подготовка к смерти?
 
Валерий: - Да. В иранской тюрьме... Пусть напишет, как обещал. Хотелось, чтобы он написал.
Потому что, это действительно такой пример очень сильный для других людей.
На некоторых своих семинарах я просто зачитываю эту статью (Исповедь Смертника), мы вместе рассуждаем, обсуждаем эту историю.
 
Сергей: - То есть, используете как рабочие материалы - интервью об этом событии?
 
Валерий: - Да, эта история - чёткая демонстрация смирения и подвига души, если хотите.
Потому что, многие люди не готовы собой пожертвовать, то есть, на столько привязаны к материи, настолько привязаны к телу, что не готовы жертвовать чем-то.
Не готовы принимать в жизни то, что им Бог даёт. Нет смирения достаточного, опять же таки, из за гордыни. Гордыню нужно победить только смирением, только так, другого нет лекарства.
И действительно, пример Голтиса - как вера человека, как дух его, сохраняют благодарность Богу даже в самых таких критических ситуациях.
Порой не понимая даже для чего, но я знаю, что Бог просто так ничего не делает – всё для меня. То есть, я живу для этого мира.
Бог живёт для меня, не только для меня, а для всех живых существ – для нас. Поэтому, мне нужно предать себя Богу полностью.
 
Сергей: - Последний вопрос: рекомендация для Сергея Груздева, на сколько инструктор, который с Вами работал по физкультуре, доносил всё легко, просто, понятно, по импульсу?
 
Валерий: - Всё хорошо, всё понравилось. Чувствуется профессионализм, спасибо. Хорошая методичка, грамотно сделана, всё что нужно, чётко, понятно. Так что, всё очень хорошо, желаю успехов.
 
Сергей: - Спасибо за добрые слова! Спасибо большое за интересное интервью и участие в нашем семинаре! До новых встреч! Ждем вас в Карпатах!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Познакомиться с календарем живых Импульс-событий >>
Приобрести дистанционный видео-курс Импульс "Легкий старт" >>

Автор: на Комментариев нет:

Кардиотренировка в системе Импульса

 

 http://goltis.info/kardiotrenirovka-v-sisteme-impulsa.html

Кардиотренировка в системе Импульса

Главная / Статьи / Кардиотренировка в системе Импульса

Что такое кардиотренировка?

Кардиотренировка, это тренировка с упором на сердечно-сосудистую систему. Следовательно, то, что призвано нас исцелять, не должно нам навредить. Поэтому, выполняя кардиотренировку,  строго следите за ЧСС (частотой сердечных сокращений). Оптимальный режим ЧСС для 30-летнего возраста можно рассчитать по схеме: «для успешного проведения тренировки частота вашего пульса должна составлять 65-85% от своего максимума. Показатель максимальной частоты (220 минус ваш возраст) следует умножить на 0,65 и 0,85, а затем полученные числа разделить на 6 (в минуте 6 отрезков по 10 секунд). В результате вы получаете два показателя, представляющие собой верхний и нижний допустимые пределы 10-секундной частоты вашего пульса во время тренировки. Желательно, чтобы в процессе тренинга он находился в пределах этих показателей. Кардиотренировки насыщают кровь кислородом, примерно как заправка картриджей, точно таким же образом кровь, обогащенная кислородом, питает мышечные ткани.
220 — 30 = 190 ударов в минуту (максимальная частота пульса)
190 х 0,65 = 123,5 ударов в минуту (нижний предел контрольного показателя)
190 х 0,85 = 161,5 ударов в минуту (верхний предел контрольного показателя)
Разделив нижний и верхний пределы контрольного показателя количества ударов пульса в минуту на шесть, вы определите контрольные показатели 10-секундной частоты пульса, которых следует придерживаться во время тренировки.
В середине тренировочного процесса проверьте свой пульс, ощутив его биение на запястье или на шее и подсчитав количество ударов за 10 секунд. В результате их число должно находиться в рамках верхнего и нижнего пределов контрольного показателя. В нашем примере оно составляет от 21 до 27 ударов за 10 секунд.»

Виды кардиотренировок:

  • Бег;
  • Плавание;
  • Велосипед;
  • Прогулка по горам или по парку;
  • Беговая дорожка и т.п.

Преимущества кардиотренировок.

Кардиотренировка укрепляет сердце и сосуды при условии, если они не работают на износ. Усиленный кровоток очищает кровь и мышцы от продуктов метаболизма и доставляет питательные вещества и микроэлементы по всему организму. Во время кардиотренировки будут преобладать процессы катаболизма, а если после ее окончания, когда процессы распада сменятся процессами синтеза и роста, вы покушаете ягоды, фрукты или выпьете свежевыжатый сок, ваши ткани получат от вас просто царский подарок! Вы не просто восполните потраченный ресурс, вы начнете получать новые, молодые клетки! Кроме того, во время бега, например, сжигается огромное количество калорий, которые продолжают гореть и тогда, когда вы отдыхаете после тренировки. А вместе с калориями «горит» и лишний вес!
Бег это универсальное упражнение, основная нагрузка от которого, идет на квадрицепс бедра, икроножную и камбаловидную мышцы, портняжную и ягодичную мышцы. Однако в процесс вовлечены практически все остальные мышцы – пресс, спина, плечи, шея.

Недостатки.

Недостатки кардиотренировок это повышенный износ суставных поверхностей, сухожилий, связок, избыточное количество окислительных процессов, особенно в центральных частях нашего тела, что снижает срок их службы… Поэтому не стоит слишком увлекаться частными и длительными кардиотренировками.

Исцеляющий Импульс и кардио.

Спортсмены усиленно занимаются такими видами тренировок для увеличения общей силовой выносливости и это правильно. Проще чем бег для развития общей силовой выносливости ничего нет. НО! Прекрасно справляются с такой задачей упражнения Исцеляющего Импульса. Например, на первых парах, делая упражнение «НОГИ», я приходил в полное изнеможение за 5-7 минут тренировки, сейчас мне удается заниматься ногами 40-50 минут без перерыва, выполняя значительно более энергозатратные режимы, и резерв все еще остается, т.е. моя силовая выносливость выросла более чем в 10 раз!
Поэтому традиционные виды кардиотренировок в Исцеляющем Импульсе не используются. Есть, однако, не мало людей, которым такая тренировка по душе, и они с удовольствием бегают в качестве дополнительного бонуса к своим тренировкам, а кто-то считает, что бега вполне достаточно для общего развития)) всем любителям и поклонникам кардиотренирвки посвящается статья  о беге и плавании по методике Голтиса.

Бег и плавание по методике исцеляющего импульса (ИИ)

(Расшифровка из лекции Голтиса на семинаре в Карпатах)
Как превратить бег по стадиону в исцеляющий импульс
Всего того, что есть в Исцеляющем Импульсе, предостаточно, чтобы расширялись коронарные резервы сердца, и вы повышали свой уровень иммунитета. По моим наблюдениям, у занимающихся ИИ,  настолько повышается иммунитет, что они могут зайти в комнату с людьми больными гриппом и не заболеть. По статистике, из занимающихся ИИ только два процента могут покашлять. Поэтому ИИ достаточно, чтобы у вас были: выносливость, сила, иммунитет.
Но если вы бегаете ради удовольствия, тогда можно будет выполнять вот такую схему для бега (или плавания) по принципу суперкомпенсации.
Темп должен быть средний, в таком режиме, чтобы ваш пульс был 120 – 140 ударов в минуту. Такой режим благотворно влияет на расширение коронарных резервов сердца. Как нужно измерять пульс во время бега. Вы запоминаете темп, с которым бежали, останавливаетесь и за 15 секунд считаете количество ударов, затем умножаете на 4, и вы будете знать, с какой скоростью вам нужно бежать. Если, к примеру, у вас пульс 160 ударов, то соответственно темп должен быть еще медленнее.
После того, когда вы выйдете на макроцикл (выделен) вы уже только повторяете этот макроцикл. Таким образом вы постепенно вышли в нагрузку в 20 минут. Этого вполне достаточно. Очень важно — все занятия бега нужно обязательно делать через день!
Если вы дошли до 20 минут и пульс у вас не больше 120 ударов, тогда увеличиваете темп. Постепенно, увеличивая нагрузку, вы сможете бегать (или плавать) со скоростью козы Кати. ( У меня в детстве был коза Катя, я ее очень любил, и когда кто-то хотел меня обидеть она бежала со скоростью шаровой молнии, и отгоняла от меня всех обидчиков). Тогда можно добавлять груз: рюкзак, утяжелители на щиколотки и прочее.

Автор: Олег Соколов
47 лет, тренируется по методике Голтиса 4,5 года, инструктор 1-й ступени. Председатель Днепропетровской федерации КОИ-карате. Руководитель спортивного клуба Сокол. Общий тренерский
стаж 27 лет.

Автор: на Комментариев нет:

как определить, в чем нуждается организм

http://goltis.info/ne-boley-kak-opredelit-v-chem-nuzhdaetsya-organizm.html


Статьи

Кардиотренировка в...
Что такое кардиотренировка? Виды кардиотренировок Преимущества кардиотренировок и Недостатки...
Валерий Синельников:...
- кто я? Для чего я пришел в этот мир, т.е. каково моё предназначение, в чём моё служение Богу,...
Баня по-русынски
Баня это не роскошь, а средство поддержания активного долголетия

Не болей: как определить, в чем нуждается организм

Главная / Новости / Не болей: как определить, в чем нуждается организм
27.05.2015
На часах десять вечера, пора уже отходить ко сну, а вы вдруг понимаете, что невыносимо хотите сыра. Вот просто сию секунду!
Это не пустая прихоть и не баловство, уверяют медики. По их мнению, исходя из того, какой конкретно еды вам внезапно захотелось, можно сделать вывод о том, каких веществ не хватает вашему организму, сообщает Joinfo.ua.
 
 
Итак, если вам невыносимо вдруг захотелось шоколада – значит ваш организм испытывает недостаток магния. Заменить шоколад могут орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.
 
 
 
 
 
Если вдруг захотелось хлеба, значит, вам не хватает азота. Помогут в этом случае продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).
 
 
 
 
 
 
Если постоянно хочется сладкого, значит, не хватает глюкозы. Замените фабричные сладости натуральными – медом, овощами, ягодами и фруктами.
 
 
 
 
 
 
 
 
Если хочется жирной пищи, то вам не хватает кальция. Добавьте в рацион брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут.
 
 
 
 
 
 
 
Если захотелось сыра, то не хватает сразу фосфора и кальция. Их источники: брокколи, кисломолочка, творог.
 
 
 
 
 
 
Если захотелось копченостей, то у вас недостаток холестерина. Его источники: авокадо, красная рыба, орехи, оливки.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Познакомиться с календарем живых Импульс-событий >>
Приобрести дистанционный видео-курс Импульс "Легкий старт" >>

К списку новостей
Автор: на Комментариев нет:

вторник, 26 мая 2015 г.

Как настроить тимус и … помолодеть

http://kristallosofija.ru/kak-nastroit-timus-i-pomolodet/

http://kristallosofija.ru/kak-nastroit-timus-i-pomolodet/
Автор: на Комментариев нет:
Подписаться на: Сообщения (Atom)