https://lady.tut.by/amp/news/inspiration/647776.html?fbclid=IwAR10cvTRPWPGytZD0DXCgcojEWRgBNQSO73ualnAtma1dBProahXqficIfc

«Что бы такого понюхать, чтобы похудеть». Как эфирные масла влияют на наше настроение и отношение к телу

31 июля 2019 в 12:52
Полина Кузьмицкая / Фото: Pinterest / LADY.TUT.BY

В поисках простого и красивого инструмента, который поможет расслабить героев перед съемками, фотограф Алла Шилец нашла нетипичное решение - ароматы. Про то, что запахи влияют на наше состояние, дают эмоции, создают атмосферу, известно всем. Мы все еще как существа биологические, а не только социальные, первично выбираем партнеров по запаху, который неуловим и не осознается мозгом, но присутствует и влияет на наш выбор людей в своей жизни. Запах маркирует наше социальное, материальное положение. Например, в советское время запах французских духов был признаком роскоши и заветным «аленьким цветочком» для женщин. Если все пахли «Красной Москвой», то лишь избранные могли себе позволить «Шанель № 5», этот запах маркировал элитарность, «заграницу и блат».

Но запах запаху рознь: если в большинстве парфюмерии, даже самой дорогой, используют синтетические компоненты, то эфирные масла - это натуральная и полезная альтернатива обычной парфюмерии из магазина.

Что же такое эфирные масла? Представления о них у большинства весьма смутные. У кого-то это словосочетание ассоциируется с санаторием, где медсестра щедро наливает из тубы под названием «Лаванда» ароматную жидкость в гидромассажную ванну. У других - с ароматизированными свечами из торговых центров. У некоторых - со смесями из магазинов бытовой химии, которые запакованы в коробочки с многообещающими надписями «Расслабление» и «Афродизиак».

На самом деле все это имеет весьма условное отношение к эфирным маслам. Тогда что это вообще, помимо химического определения?

- Эфирные масла - это возможность сделать свою жизнь… Вкуснее в самом полном смысле этого слова! - говорит Алла.

Как запах может окунать нас в воспоминания прошлого, буквально физически переносить туда, виртуозно показано в фильме «Парфюмер»

О том, как разные ароматы могут влиять на наше настроение, самочувствие и отношение к себе, Алла Шилец рассказала LADY.

Немного истории:

Лавки торговцев благовониями процветали еще в древней Греции. Традицию использовать ароматные настои не только в религиозных обрядах, но и для получения наслаждения в древнюю Грецию привез Александр Македонский, а он позаимствовал ее у персов.

В то же время египтяне, которые верили в божественную сущность благовоний и осуждали их использование ради собственного удовольствия, отказывались делиться с греками знаниями о лечебных свойствах растений.

Древние римляне относились к благовониям рационально: они сочетали использование ароматных настоев с массажем и банными процедурами: в I веке н.э. Рим импортировал около 2800 тонн ладана и 550 тонн мирры в год.

В наше время влияние эфирных масел на организм не раз брались исследовать врачи.

Например, в 1935 году французский химик и доктор Рене Гаттефоссе собрал информацию о лечебном действии различных эфирных масел и впервые ввел термин «ароматерапия».

А в годы Второй мировой войны другой французский врач Жан Валнет использовал эфирные масла для подавления инфекций, когда поставка антибиотиков на фронт прекратилась. В послевоенное время его ученики продолжили исследовать эфирные масла и установили, что они могут обладать противовирусными, антибактериальными, противогрибковыми и антисептическими свойствами.

В 1978 году ученик Валнета доктор Поль Белаш опубликовал трехтомник о применении ароматерапии для лечения инфекций и дегенеративных заболеваний.

Что важно знать:

В этом материале мы рассматриваем эфирные масла как средство релаксации, но никак не лечения. Просим учитывать, что масла оказывают серьезное воздействие на организм и могут вызывать аллергические реакции. Поэтому прежде чем их использовать в каком-либо качестве, мы рекомендуем вам обязательно проконсультироваться с врачом.

- Алла, как вдруг так случилось: от фотографий - к маслам?

- А я же искатель всего интересного, красивого, вкусного. (Улыбается.) Такого, чтобы душе и телу стало хорошо.

На самом деле всякий раз, когда я снимала людей, они ставили передо мной задачу: как же эти сосредоточенные, напряженные, каменные лица сделать живыми. Какие-то глубокие психологические процессы перед съемкой не проведешь - нет столько времени в нашем распоряжении, да и людям накануне фотосессии не до этого. А нужно как-то быстро переключить человека с мыслей о том, как он выглядит, на то, какой он на самом деле, что он чувствует в этот момент.

Масла стали моими помощниками в этом, но не сразу. Я, как и многие, начинала с копеечных масел, которые продаются на каждом шагу - и, конечно, не поняла, что в них такого особенного.

Только когда понюхала настоящее розовое масло - поняла, про что все это. Прочувствовала на себе, как много ассоциаций, воспоминаний, приятных эмоций приходит к тебе вместе с ароматом. Это было первым озарением: запах розового масла в буквальном смысле вернул меня в детство - я почувствовала в точности тот же глубокий и тонкий аромат роз, которые выращивала моя бабушка. И, кажется, даже дуновение ветра в том саду. Так в мою жизнь пришло много красоты и удовольствия. (Улыбается.)

Конечно, вначале я опробовала это на себе, а потом и на прекрасных женщинах, которые приходят ко мне на фотосессии. И это сработало! Лица стали расслабляться быстро и естественно, глаза из испуганных и напряженных превращались в трогательные и выразительные.

Люди даже рады были, что кто-то занимает их мозг чем-то кроме мыслей о том, как бы так встать, чтобы нос казался меньше. И так происходило даже с самыми-пресамыми деловыми бизнесвумен, которые хотели, но раньше не могли открыться во время съемки. В общем, наблюдая за всем этим, я уверовала! (Смеется.)

- Одно дело - уверовать самой, а другое - предлагать это другим…

- Конечно, поэтому с момента получения образования в этой сфере мне понадобилось 2 года, прежде чем начать делиться с кем-то своими знаниями. Мне нужно было время, чтобы прожить все это внутри себя и убедиться в том, что это работает в долгосрочной перспективе. Я чувствую большую силу в том, что могу рассказывать людям о маслах с полной ответственностью и верой.

- А с какими запросами к вам обращаются женщины?

- Маслами интересуются особенные девушки - восприимчивые, интуитивные, творческие…

И одна из их частых жалоб: потеря энергии. Чувствительные люди ощущают, как город их в буквальном смысле выпивает. Как они теряют силы после того, как проведут пару часов в толпе на Комаровском рынке или отсидят неделю в офисном оупен-спейсе.

Поэтому часто спрашивают, как можно поддержать себя, чтобы не чувствовать такую обесточенность и упадок сил в конце дня.

В этом может помочь ряд масел, которые называют культовыми и защитными: это ладан, полынь, аир. Если вам очень нравится их аромат и при этом вы часто чувствуете потерю энергии, попробуйте наносить пару капель этих эфиров, разбавленных в базовом масле (виноградная косточка, миндаль, жожоба), сразу после душа на точки для рефлексо-массажа (мочки ушей, точка между бровей, запястья) - возможно, вы почувствуете себя более бодрыми и сильными.

Еще один частый женский запрос: что бы такого понюхать, чтобы похудеть. (Смеется.)
Конечно, так не бывает! Нужен комплексный подход. Но масла могут стать в нем поддержкой. Например, ваниль и мед - как раз про дружбу с собой.

Если аромат масла ванили кажется вам невероятно вкусным - нюхайте! И этот запах даст ощущение полноты, сладости жизни и любви к себе без пирожных. Правда, все это возможно при соблюдении трех условий: вы используете настоящее масло (а не ванилин из магазина), оно вам действительно нравится и вы вдыхаете его не разово, а регулярно.

Конечно, не стоит думать, что аромат масла ванили заменит вам булочку. Но, возможно, захочется откусить от нее всего разок, а не съесть целиком. (Улыбается.)

Равно как и ваниль в процессе работы над телом и его принятием может поддержать абсолют медовых сот.

А еще за ним в аромадиагностике закреплено такое значение: медом можно напитать сердце. Ты закутываешься в его сладость, как в теплое одеяло, которое соткано только для тебя. Под этим одеялком ты учишься оставлять себе вкусный кусочек, никому не давать любимую чашку и не уступать место в любимом креслице. Не только растрачивать свою любовь, но и оставлять ее для себя.

- А есть ароматы, которые помогают успокоиться во время переживаний?

- В этом случае хорош мед, который я уже упоминала, и иланг-иланг. Опять же: если эти запахи вам очень нравятся.

Когда переживаешь много негативных чувств, которые сейчас в силу жизненных обстоятельств не можешь выразить и хочешь себя от них защитить - ну нужно быть сильной, все на тебе держится и нельзя вешать нос - аромат иланг-иланга может поддержать на время. И уже потом, когда появятся для этого силы, можно будет прожить боль и горечь утраты. Разрешить себе грустить и научиться прощаться…

В этом помогают масла ромашки, березы и бэя - опять же, если человек вдыхает их и не может оторваться.

- Могут ли ароматы эфирных масел придать сил, когда человек находится в эмоционально ровном состоянии?

- Да, есть масла, ароматы которых помогают проявлять сильные качества. Это, к примеру, роза - «масло королевы» и сандал - «масло роста духа».

А еще масло ветивера - масло уверенности в себе, вместе с розой дает очень хороший эффект. Сюда же и духовные масла - ирис, иссоп, бензой, стиракс, перу-бальзам… Эти культовые масла помогают наполнить себя уверенностью и предложить миру принять тебя таким, какой ты есть.

А если, напротив, нужно мягкое, мечтательное настроение и вдохновение, то можно попробовать познакомиться с маслами мелиссы, фиалки и ромашки.

- Как на вас повлияло такое количество ароматов в повседневной жизни?

- Я стала проявлять намного больше внимания к красоте запахов - к тому, что они окружают нас повсюду и приносят с собой много эмоций.

Но главное, чему нас учит любой аромат, - быть здесь и сейчас. Об этом в наше время «осознанности» много кто говорит, но мало кто умеет. (Улыбается.)

А запахи - это такая силища, которая мгновенно возвращает нас в текущий момент.

Ты вдохнул - и сразу вынырнул из своих мыслей, чтобы погрузиться в аромат. Он отвлек тебя от переживаний, чтобы вовлечь в свою красивую историю. И когда ты постоянно контактируешь с этим, нельзя не заметить, что твое состояние меняется - а значит, и твой взгляд на мир.

Ароматы - это источник удовольствия. И чем больше этого удовольствия, чем сильнее мы им пропитаны, тем больше у нас сил. Это как будто ты съедаешь по 80 пироженок в день, но только ничего и нигде не откладывается. (Смеется.)

ИСЦИЛЯЮЩИЙ ИМПУЛЬС

пятница, 4 октября 2019 г.