Продукты с высоким содержанием магния:

Продукты с высоким содержанием магния:
Какао: чистый темный шоколад содержит почти 500 миллиграммов магния на 100 граммов
Листовые зелёные овощи: мангольд, салат, шпинат
Фрукты: бананы, абрикосы, авокадо, персики, сливы
Орехи: миндаль, кешью, грецкие орехи
Бобовые: фасоль и чечевица
Зерна: коричневый рис, просо, овес
Картофель
Тыква