ОТ ЯНЫ ЯКУБАЯ Якуба- клас выпечки .салаты ЧАИ+СУПЫ

 https://www.youtube.com/watch?v=ffyKnGqvcUo

Жизнь без: еды, воды, сна (Автономия). Анастасия Зылевич. Эфир 21.10.19

https://www.youtube.com/watch?v=2Xp0OFnnieM&fbclid=IwAR1GK8fQe5yqNBwkdRJAYzfZV6FsqeG0GoEBUhlS2qg945OSjQpgtr7iye4

Жизнь без: еды, воды, сна (Автономия). Марина Куклина. Автономный образ жизни

https://www.youtube.com/watch?v=XX0i3Zz1HP0

52:51 Текущее видео

Жизнь без еды, воды, сна (Автономия). Анастасия Зылевич. Концепция изобилия. Крым. 22.07.19

Анастасия Зылевич

9 тыс. просмотров 5 месяцев назад

 https://www.facebook.com/annapost777/videos/2830243977051536/

Анна Якуба

 ЗЕЛЕНЫЙ КОКТЕЛЬ НА ЗАХОД В ГОЛОДАНИЕ НА ? ДНЕЙ

-------------------------
 https://www.facebook.com/398106260387985/videos/514216939273090/?__xts__[0]=68.ARC6XfPTWEor1ZXpdNEdIhBqEzxs6jtTlCWvwcgL4GvurYtFBCUauF2vE0iIVlOQHSQwF9iGr44HAbHpXAacRYYwZ3LWr5xeRLKwLJe9GVxQQKdpB6t9jAY9qlYFHocEtKJH0gQdYQd-tuD-PeuJMY8j6LqXjZ05Fe9T-1yzI2cwZ8xD0L9Dj2xmJ3NEhjgHnh_Xnj1dWae0Q006N_8OHq2SQBIM72X9QWR58ZPI3GnMFZYe4cGZGqBFE5ZWnTZgSWUZIM2wwSucJJkb4yFxgd7q0AdrMEVOidSxHzVRxhScY4Q4siMAbUA_OHFdMPgQvy5GNJ6048MZyLsz&__tn__=-R0.g

 ПОКА ВАРИТСЯ КОФЕ

Быстрый и вкусный завтрак для ленивых, чтобы быть в форме весь день-чудный и полезн ябл пирог и плюс много полезн индигриентов

Жизнь прекрасна

Нравится

Комментировать

Поделиться

 ===================

 https://www.facebook.com/398106260387985/videos/676449023207919/?__xts__[0]=68.ARBbkwCDul4g2oL4McXRVwsaIWeMpbZivl0WwNY0--IchMwwRsep3iC-kYkK5_AOaf4oN-dBtLZ_SnKqCZ7g3qcbu7TR0Nh7VIb6QXulI0LtqSEcVZbcHh6IcmjNvJvpkbQWQFrIvkpZir0d0wgFXerTx6Qikt95pwHWmTcVoT0hOdshBcgJVEMrS0gbjbwOsF_-v1PecSsRHAIMk87dR8NjRRhtuq-CNBVz9MKQwwquqni6c9oxRKlxcZwkXfpM6mhL-0u2BXb52nWF1vtWuHVsVweLyYJ14TQALP-cEP1LX3QYpy6_cTiZpyuYnAsJoMApRsuFMkHSJk032FZyAN0ujOBbDdNYjx5dm2t0RB7hg3m2nDFFeK3wcjAaeZMno7U&__tn__=-R
   СУП-ПОЛЕЗНОЕ МОЖЕТ БЫТЬ ВКУСНЫМ

00000000000000000000000

 https://zitsdorowo.site/krasivym-byt-ne-zapretish/kak-hudejut-japonki?fbclid=IwAR05wAVhmszguUREGL-FIYGhP6cxqKqzYjlmHwcyzqcWn0cgSSjRurP8GsI

Продукты, разрушающие личную жизнь. Теория заговора. Выпуск от 10.03.2019

 =======================

https://syhoegolodanie.com/recepty-syroedeniya?fbclid=IwAR1tJHtgYY78kuuywAlw1uk8AgI3hDe08BR2n8tqmijdTDSCgNY6m1kvrb0

Рецепты сыроедения от Яны Якуба -классные выпечки .салаты и т д

 

 http://www.povorechki.ru/2020/01/blog-post_12.html

 

 

Салаты из свеклы, которые нормализуют мозговую деятельность и эффективно избавляют от закупорки кровеносных сосудов

Салаты, приготовленные из сырой свеклы, усиливают мозговую активность и являются отличным профилактическим средством против сердечно-сосудистых заболеваний.

Самое интересное и привлекательное в свекольных салатах – это безграничные возможности для экспериментов. Вы всегда можете заметить отдельный ингредиент на другой, добавить что-то по своему усмотрению и, конечно, оформить в соответствии с форматом мероприятия.

В свекле присутствует огромное количество фолиевой кислоты, свойства которой усиливаются такими сухофруктами, как изюм, чернослив курага. При регулярном употреблении этого овоща в пищу можно не только предотвратить тромбоз, но и улучшить мозговую активность. Для этого существует метод, суть которого заключается в 7-мидневном употреблении свеклы в любых вариациях.

Салат из сырой свеклы

Улучшает кровообращение, способствует быстрому перевариванию жирных блюд.

Вам понадобится:

• Свекла – 1
• Орехи любые – 100 г
• Чеснок – 3 зубка
• Морковь – 1
• Майонез (лучше, если домашний)

Как готовить:

Очищенные овощи натираем и перемешиваем. В полученную заготовку добавляем пропущенный через пресс чеснок и, перетертые при помощи блендера, орешки. Заправляем майонезом и сразу подаем на стол.

Салат «Свекла с яблоками»

Фруктово-овощной салат с изысканным вкусом, для восстановления здоровья и улучшения состояния кожи.

Вам понадобится:

• Свекла – 1
• Яблоко – 2
• Мед – 1 ст. л.
• Масло растительное – 1 ст. л.
• Сок лимона – 3 ст. л.
• Свежая зелень

Как готовим:

Очищенную свеклу и яблоки (можно вместе с кожурой) натираем на терке, сбрызгиваем лимонным соком и медом. Оставляем на 4-5 минут, после чего заправляем маслом, добавляем зелень, подсаливаем и тщательно перемешиваем. Этот витаминный салат обладает потрясающим вкусом и отлично заменяет легкий ужин.

Салат «Свекла с капустой»

Салат для очищения организма от шлаков и токсинов.

Вам понадобится:

• Свекла – 1
• Капуста – 200 г
• Яблоко – 2
• Льняное масло – 3 ст. л.
• Лимонный сок – 1 ст. л.
• Кольраби – 1

Как готовим:

Капусту нашинковать, а другие овощи – натереть на терке. Смешать все продукты, сбрызнуть соком лимона, добавить масло. Перед подачей, присыпать зеленью, еще раз тщательно перемешать.

Этот салат – в народе его называют «Метла» – идеально подходит для людей, страдающих болезнями ЖКТ. По желанию, один из овощей, можно заменить редиской.

Салат «Свекла с йогуртом»

Этот «Салат красоты» быстро восстанавливает природный цвет кожи и даже повышает ее упругость и эластичность.

Вам понадобится:

• Свекла – 1
• Чернослив и орехи – по 150 г
• Мед – 1 ч. л.
• Йогурт – 150 мл

Как готовим:

К натертой свекле, добавьте измельченные сухофрукты, заправьте сметаной и медом. Перемешайте и, по желанию, украсьте зеленью. Салат моментально улучшает внешние данные дегустатора.

Салат «Свекла с сыром»

Нежный, вкусный и пикантный салат, будет уместно смотреться на праздничном столе.

Вам понадобится:

• Свекла – 1
• Пармезан 150 г
• Чеснок – 3 зубка
• Морковь – 2
• Сметана – 50 мл
• Соль, перец

Как готовим:

Очищенные овощи натираем на крупной терке. Добавляем пропущенный через пресс чеснок, и, нарезанный на малюсенькие кусочки, «Пармезан». Заправляем сметаной, подсаливаем и тщательно перемешиваем.