| |
среда, 15 мая 2019 г.
ИМпуотс В ТРУДНЫЕ МОМЕНТЫ СОЦИАЛЬНОЙ ЖИЗНИ И ЕГО РЕЗУЛЬТАТЫ
https://www.facebook.com/goltisacademy/photos/a.1376590872601455/2134274106833124/?type=3&theater
Друзья!
«В моей жизни появилось место осознанности в действиях, благодарности Богу и своему телу», – пишет наша "импульсантка" Ксения после участия в программе «Импульс Онлайн».
Очень-очень радуемся таким изменениям!
А больше о новой "импульсной" жизни Ксении – читайте ниже ⬇
________________
Импульс - это прекрасная система здоровья и долголетия, которую я с радостью приняла в свою жизнь.
В моей жизни появилось место осознанности в действиях, благодарности Богу и своему телу, восприятию своего тела, как драгоценного сосуда для моей прекрасной Души, который нужно беречь, любить, очищать и повышать вибрации, чтобы этот сосуд звенел, я этого очень хочу! Импульс наполнил меня энергией и благодарностью, подарил мне осознанность и вдохновение.
Из новшеств - это прежде всего, осознанное питание, которым можно, как мне кажется, лечить себя, проговаривая во время принятия пищи молитву Богу на свое исцеление (я сейчас это практикую, через 10 дней узнаю результат подобного ритуала))))), это голодание, которое мне очень хочется попробовать, это закаливание, пользу которого я понимаю, но очень некомфортно приступать, так как я мерзлячка))) и, конечно же, очень интересные упражнения, которые тоже особым образом включают во мне осознанность и необычные ощущения в теле.
Хочу объяснить, что Импульс попался мне в довольно сложный период жизни. В феврале мы с подругой открыли женскую студию, которую с любовью, но, возможно, с неумением растили и развивали. В октябре сложилась такая ситуация, что мы решили закрыть наше детище, и на протяжение последних месяцев я была в довольно сложном эмоциональном состоянии - что делать дальше, куда идти, откуда черпать энергию? И я могу сказать, что на сегодняшний момент мы закрыли студию, я чувствую себя так легко и счастливо, как не чувствовала уже много месяцев))) у меня много энергии и идей, энергия течет не только внутри меня, но течение меня начало нести само собой дальше по жизни - мы сейчас активно развиваем новый проект, а от уже практически готовы родиться из идеи во что-то большее еще 3 задумки! И все как-то само собой происходит)) В общем, мне кажется, все это неспроста, Импульс же меняет жизнь, правда?))))
– Ксения, участница программы «Импульс Онлайн»
________________
Желаем вам радости, вдохновения, "импульсного заряда" и крепкого здоровья!
И приходите к нам на мероприятия за "Импульсом"!
Информацию о ближайших мероприятиях ищите здесь: https://goltisacademy.com/
#Импульс_отзыв
«В моей жизни появилось место осознанности в действиях, благодарности Богу и своему телу», – пишет наша "импульсантка" Ксения после участия в программе «Импульс Онлайн».
Очень-очень радуемся таким изменениям!
А больше о новой "импульсной" жизни Ксении – читайте ниже ⬇
________________
Импульс - это прекрасная система здоровья и долголетия, которую я с радостью приняла в свою жизнь.
В моей жизни появилось место осознанности в действиях, благодарности Богу и своему телу, восприятию своего тела, как драгоценного сосуда для моей прекрасной Души, который нужно беречь, любить, очищать и повышать вибрации, чтобы этот сосуд звенел, я этого очень хочу! Импульс наполнил меня энергией и благодарностью, подарил мне осознанность и вдохновение.
Из новшеств - это прежде всего, осознанное питание, которым можно, как мне кажется, лечить себя, проговаривая во время принятия пищи молитву Богу на свое исцеление (я сейчас это практикую, через 10 дней узнаю результат подобного ритуала))))), это голодание, которое мне очень хочется попробовать, это закаливание, пользу которого я понимаю, но очень некомфортно приступать, так как я мерзлячка))) и, конечно же, очень интересные упражнения, которые тоже особым образом включают во мне осознанность и необычные ощущения в теле.
Хочу объяснить, что Импульс попался мне в довольно сложный период жизни. В феврале мы с подругой открыли женскую студию, которую с любовью, но, возможно, с неумением растили и развивали. В октябре сложилась такая ситуация, что мы решили закрыть наше детище, и на протяжение последних месяцев я была в довольно сложном эмоциональном состоянии - что делать дальше, куда идти, откуда черпать энергию? И я могу сказать, что на сегодняшний момент мы закрыли студию, я чувствую себя так легко и счастливо, как не чувствовала уже много месяцев))) у меня много энергии и идей, энергия течет не только внутри меня, но течение меня начало нести само собой дальше по жизни - мы сейчас активно развиваем новый проект, а от уже практически готовы родиться из идеи во что-то большее еще 3 задумки! И все как-то само собой происходит)) В общем, мне кажется, все это неспроста, Импульс же меняет жизнь, правда?))))
– Ксения, участница программы «Импульс Онлайн»
________________
Желаем вам радости, вдохновения, "импульсного заряда" и крепкого здоровья!
И приходите к нам на мероприятия за "Импульсом"!
Информацию о ближайших мероприятиях ищите здесь: https://goltisacademy.com/
#Импульс_отзыв
✍️ Записывайте: 🥑 ТОСТ С АВОКАДО 🥑
Друзья!
Сегодня в рубрике #Импульс_рецепт делимся с вами рецептом полезного и вкусного завтрака – простой, но вкусный и питательный бутерброд!
✍️ Записывайте: 🥑 ТОСТ С АВОКАДО 🥑
Для приготовления потребуется:
✔ авокадо
✔ хлеб на закваске
✔ специи
✔ помидор / зелень / редис (по желанию)
Способ приготовления:
⇒ Хлеб на закваске подсушиваем в тостере.
⇒ Чистим и разрезаем на ломтики авокадо.
⇒ Придавливаем его вилкой.
⇒ Посыпаем специями (например, морская соль и сладкая паприка).
⇒ Можно положить сверху помидор / зелень / редис.
Вот и всё!
Завтрак готов 🌞
_____________________
Если понравился рецепт ставьте лайк и делитесь с друзьями!
Рецепт от мастер-тренера Академии Голтиса – Зои Кац.
#Импульс_питание
#Импульс_рецепт
Сегодня в рубрике #Импульс_рецепт делимся с вами рецептом полезного и вкусного завтрака – простой, но вкусный и питательный бутерброд!
✍️ Записывайте: 🥑 ТОСТ С АВОКАДО 🥑
Для приготовления потребуется:
✔ авокадо
✔ хлеб на закваске
✔ специи
✔ помидор / зелень / редис (по желанию)
Способ приготовления:
⇒ Хлеб на закваске подсушиваем в тостере.
⇒ Чистим и разрезаем на ломтики авокадо.
⇒ Придавливаем его вилкой.
⇒ Посыпаем специями (например, морская соль и сладкая паприка).
⇒ Можно положить сверху помидор / зелень / редис.
Вот и всё!
Завтрак готов 🌞
_____________________
Если понравился рецепт ставьте лайк и делитесь с друзьями!
Рецепт от мастер-тренера Академии Голтиса – Зои Кац.
#Импульс_питание
#Импульс_рецепт
«Секреты Импульс питания».
https://www.facebook.com/goltisacademy/photos/a.1376590872601455/2143925572534644/?type=3&theater
Комментарии: 9
Друзья!
Сегодня в рубрике #Импульс_питание у нас необычная тема - «Секреты Импульс питания».
☝Сегодня мы ответим на распространенные вопросы по питанию по «Импульсу»! И вы тоже можете задать вопрос и получить на него ответ!
Итак!
____________________
❓"Как долго свежевыжатый сок не теряет своих полезных свойств?"
✅ "Свежевыжатый сок не теряет полезных свойств первые 30-60 минут - овощной, немного дольше - фруктовый".
❓"Каким образом подкорректировать питание, если в организме выявлена нехватка кальция?"
✅ "Чтобы восстановить кальций, нужно в ежедневный рацион добавить творог и красный перец."
❓"Вы постоянно говорите о пользе ягод, но ведь зимой они не растут!"
✅ "Ягоды полезны и зимой: замороженные или сушеные. Сушеные предпочтительнее."
Вопрос:
❓"Хлеб, получается, необходимо из рациона исключить полностью?"
✅ "Хлеб можно употреблять бездрожжевой либо бездрожжевой лаваш, в крайнем случае - подсушенный (сухарики)."
❓"По Импульсу сливочное масло - недопустимый продукт?"
✅ "Сливочное масло полезно, но не во время постов."
❓"Можно ли по Импульсу кушать блины?"
✅ "Можно блины без яиц, бездрожжевые."
❓"Есть ли какая-то альтернатива классическому борщу, чтобы он, в результате, соответствовал правилам питания по импульсу?"
✅ "В борщ вместо мяса можно положить грибы/фасоль, вместо картошки - овощи, коренья: сельдерей, пастернак."
❓"Подскажите, пожалуйста, как часто можно употреблять зверобой?"
✅ "Зверобой - очень сильная трава, пить не чаще трех раз в год не дольше недели."
❓"Можно ли добавлять сухофрукты и орехи в каши?"
✅ "Каши с сухофруктами (в том числе, мюсли и т.п.) - нельзя, такое сочетание вызывает брожение.
С овсянкой можно есть ягоды."
❓"Чем заменить сахар в рационе, особенно детском?"
✅ "Можно покупать в аптеке стевию - сладкое растение, которое заменяет сахар. Но лучший заменитель сахара - мед."
❗И еще напоследок один маленький совет:
все мы люди 🙂 После праздников/свадеб, когда все подряд намешали (белки-углеводы), на следующий день для разгрузки организма или кушаем фрукты/ягоды, или 1 день голодаем.
____________________
Вот сколько секретов раскрыли мы для вас сегодня!
У вас еще остались вопросы? Пишите!
Будем рады каждому вашему вопросу и комментарию!
#Импульс_питание
Сегодня в рубрике #Импульс_питание у нас необычная тема - «Секреты Импульс питания».
☝Сегодня мы ответим на распространенные вопросы по питанию по «Импульсу»! И вы тоже можете задать вопрос и получить на него ответ!
Итак!
____________________
❓"Как долго свежевыжатый сок не теряет своих полезных свойств?"
✅ "Свежевыжатый сок не теряет полезных свойств первые 30-60 минут - овощной, немного дольше - фруктовый".
❓"Каким образом подкорректировать питание, если в организме выявлена нехватка кальция?"
✅ "Чтобы восстановить кальций, нужно в ежедневный рацион добавить творог и красный перец."
❓"Вы постоянно говорите о пользе ягод, но ведь зимой они не растут!"
✅ "Ягоды полезны и зимой: замороженные или сушеные. Сушеные предпочтительнее."
Вопрос:
❓"Хлеб, получается, необходимо из рациона исключить полностью?"
✅ "Хлеб можно употреблять бездрожжевой либо бездрожжевой лаваш, в крайнем случае - подсушенный (сухарики)."
❓"По Импульсу сливочное масло - недопустимый продукт?"
✅ "Сливочное масло полезно, но не во время постов."
❓"Можно ли по Импульсу кушать блины?"
✅ "Можно блины без яиц, бездрожжевые."
❓"Есть ли какая-то альтернатива классическому борщу, чтобы он, в результате, соответствовал правилам питания по импульсу?"
✅ "В борщ вместо мяса можно положить грибы/фасоль, вместо картошки - овощи, коренья: сельдерей, пастернак."
❓"Подскажите, пожалуйста, как часто можно употреблять зверобой?"
✅ "Зверобой - очень сильная трава, пить не чаще трех раз в год не дольше недели."
❓"Можно ли добавлять сухофрукты и орехи в каши?"
✅ "Каши с сухофруктами (в том числе, мюсли и т.п.) - нельзя, такое сочетание вызывает брожение.
С овсянкой можно есть ягоды."
❓"Чем заменить сахар в рационе, особенно детском?"
✅ "Можно покупать в аптеке стевию - сладкое растение, которое заменяет сахар. Но лучший заменитель сахара - мед."
❗И еще напоследок один маленький совет:
все мы люди 🙂 После праздников/свадеб, когда все подряд намешали (белки-углеводы), на следующий день для разгрузки организма или кушаем фрукты/ягоды, или 1 день голодаем.
____________________
Вот сколько секретов раскрыли мы для вас сегодня!
У вас еще остались вопросы? Пишите!
Будем рады каждому вашему вопросу и комментарию!
#Импульс_питание
Раиса Марштупа Ребята
здравствуйте........!Голтис как-то рассказывал ,как и с чем нужно есть
авокадо,чтоб его вкус улучшился....Не в салатах,а именно само
авокадо....Помню,что он его как-то внутри надрезал и чем-то посыпал или
поливал....Точно забыла,но он говорил,что вкус авокатодо становится
намного вкуснее....Если можно,то спросите у него и поделитесь пожалуйста
.....С большим уважением,Раиса...
- Allachka Chorna соком лимона
Раиса Марштупа Allachka Chorna спасибо......но мне кажется еще чем-то посыпал...Уточните пожалуйста....С уваженим к Вам...
Anna Koveshnikova Раиса Марштупа перец, чеснок, соль
Anna Koveshnikova Как
питаться при наборе массы, соблюдая принципы питания ИИ. Из-за нехватки
времени тренировку делю на 2 части, утро ( икры, приседания, плечи) и
вечер (отжимания, пресс и бонус руки). Благодарю)
Выбран режим "Самые актуальные", поэтому некоторые ответы могли быть скрыты.
- Goltis Academy / Голтис Академия Анна, тренировку "5 упражнений" делить нельзя. Это уже упражнения первой ступени можно делить в соответствии с правилами. В любом случае при наборе необходима персональная коррекция и белковое питание через 20-30 минут после тренировки.
Elena Nikolaeva Как востановить кальций если алергия на ВСЕ молочние продукти?
- Goltis Academy / Голтис Академия Семена кунжута, чия.
Крапива, базилик, петрушка, укроп.
Фасоль.
Креветки, сардины на худой конец :)
Кальций из молочных продуктов усваивается куда хуже кальция из вышеперечисленных продуктов!
https://www.facebook.com/goltisacademy/photos/a.1376590872601455/2143940399199828/?type=3&theater
Друзья!
Сегодня в рубрике #Импульс_рецепт делимся с вами рецептом сытного и вкусного салата с очень интересным названием!
✍️ Записывайте: 🥗 ТАБУЛЕ 🥗
Для приготовления потребуется:
✔ булгур – 100 г
✔ петрушка – 1 пучок
✔ лук зеленый – 0,5 пучка
✔ помидор среднего размера – 3 шт.
✔ перец сладкий красный – 1 шт.
✔ зеленый сладкий перец – 1 шт.
✔ сок 1 лимона
✔ щепотка тмина
✔ соль – по вкусу
✔ масло оливковое – 3 ст. л.
Способ приготовления:
⇒ Булгур промыть, положить в кастрюлю с 0,5 л воды, довести до кипения и варить на медленном огне 10–15 мин., до мягкости.
⇒ Слить и дать остыть.
⇒ Помидоры, зеленый лук и петрушку вымыть, из перцев удалить сердцевину. Сладкий перец и 2 помидора нарезать мелкими кубиками, зелень измельчить.
⇒ Оставшийся помидор нарезать кружками.
⇒ Смешать овощи с булгуром и зеленью, полить оливковым маслом и соком лимона.
⇒ Приправить солью, перцем и тмином, перемешать.
Выложить горкой на сервировочую тарелку.
⇒ Украсить кружками помидоров.
Готово!
Приятного аппетита!
_____________________
Если понравился рецепт ставьте лайк и делитесь с друзьями!
Рецепт от мастер-тренера Академии Голтиса – Зои Кац.
#Импульс_питание
#Импульс_рецепт
Сегодня в рубрике #Импульс_рецепт делимся с вами рецептом сытного и вкусного салата с очень интересным названием!
✍️ Записывайте: 🥗 ТАБУЛЕ 🥗
Для приготовления потребуется:
✔ булгур – 100 г
✔ петрушка – 1 пучок
✔ лук зеленый – 0,5 пучка
✔ помидор среднего размера – 3 шт.
✔ перец сладкий красный – 1 шт.
✔ зеленый сладкий перец – 1 шт.
✔ сок 1 лимона
✔ щепотка тмина
✔ соль – по вкусу
✔ масло оливковое – 3 ст. л.
Способ приготовления:
⇒ Булгур промыть, положить в кастрюлю с 0,5 л воды, довести до кипения и варить на медленном огне 10–15 мин., до мягкости.
⇒ Слить и дать остыть.
⇒ Помидоры, зеленый лук и петрушку вымыть, из перцев удалить сердцевину. Сладкий перец и 2 помидора нарезать мелкими кубиками, зелень измельчить.
⇒ Оставшийся помидор нарезать кружками.
⇒ Смешать овощи с булгуром и зеленью, полить оливковым маслом и соком лимона.
⇒ Приправить солью, перцем и тмином, перемешать.
Выложить горкой на сервировочую тарелку.
⇒ Украсить кружками помидоров.
Готово!
Приятного аппетита!
_____________________
Если понравился рецепт ставьте лайк и делитесь с друзьями!
Рецепт от мастер-тренера Академии Голтиса – Зои Кац.
#Импульс_питание
#Импульс_рецепт
✅ ПОКАЗАНИЯ К ВЫХОДУ ИЗ ГОЛОДАНИЯ
Друзья!
Сегодня мы рассмотрим простой, но очень важный вопрос:
✅ ПОКАЗАНИЯ К ВЫХОДУ ИЗ ГОЛОДАНИЯ
Помните, голодать длительно, особенно насухо, желательно под наблюдением специалиста.
❗В голодании самое важное – выход и вера.
Слабость – это нормально и даже необходимо, ведь организм чистится! Чем сильнее слабость, тем сильнее чистка.
Боль во внутренних органах (терпимая), ломота в даже давно, например, в детстве травмированной коленке – это тоже нормально.
❌Тем не менее, есть некоторые критерии выхода из голодания. Это:
✔ резкая сонливость по 10-12 часов.
✔ нарастающая головная боль.
✔ существенные колебания температуры тела в любую сторону.
____________
Голодайте с верой, ради духовного и физического очищения, берите благословение, ставьте перед собой созидательные цели, никогда не голодайте ради рекордов, ради "я смог" и так далее... и тогда все у вас получится!
Ведь важно не "как долго", а "ради чего", "зачем" и "для кого"
Расскажите нам в комментариях, приходилось ли вам когда-либо выходить из голодания ранее запланированного срока?
#Импульс_голодание
Сегодня мы рассмотрим простой, но очень важный вопрос:
✅ ПОКАЗАНИЯ К ВЫХОДУ ИЗ ГОЛОДАНИЯ
Помните, голодать длительно, особенно насухо, желательно под наблюдением специалиста.
❗В голодании самое важное – выход и вера.
Слабость – это нормально и даже необходимо, ведь организм чистится! Чем сильнее слабость, тем сильнее чистка.
Боль во внутренних органах (терпимая), ломота в даже давно, например, в детстве травмированной коленке – это тоже нормально.
❌Тем не менее, есть некоторые критерии выхода из голодания. Это:
✔ резкая сонливость по 10-12 часов.
✔ нарастающая головная боль.
✔ существенные колебания температуры тела в любую сторону.
____________
Голодайте с верой, ради духовного и физического очищения, берите благословение, ставьте перед собой созидательные цели, никогда не голодайте ради рекордов, ради "я смог" и так далее... и тогда все у вас получится!
Ведь важно не "как долго", а "ради чего", "зачем" и "для кого"
Расскажите нам в комментариях, приходилось ли вам когда-либо выходить из голодания ранее запланированного срока?
#Импульс_голодание
Подписаться на:
Сообщения (Atom)