делимся с вами рецептом сытного и вкусного салата с очень интересным названием! :)

https://www.facebo
 https://www.facebook.com/goltisacademy/photos/a.1376590872601455/2331329187127614

/?type=3&theater

Goltis Academy / Голтис Академия

Нравится · 25 декабря 2019 г. ·

 

Друзья!
Сегодня в рубрике #Импульс_рецепт делимся с вами рецептом полезного и вкусного завтрака – простой, но вкусный и питательный бутерброд! :)

✍️ Записывайте: 🥑 ТОСТ С АВОКАДО 🥑

Для приготовления потребуется:
✔ авокадо
✔ хлеб на закваске
✔ специи
✔ помидор / зелень / редис (по желанию)

Способ приготовления:
⇒ Хлеб на закваске подсушиваем в тостере.
⇒ Чистим и разрезаем на ломтики авокадо.
⇒ Придавливаем его вилкой.
⇒ Посыпаем специями (например, морская соль и сладкая паприка).
⇒ Можно положить сверху помидор / зелень / редис.

Вот и всё!
Завтрак готов 🌞
_____________________
Если понравился рецепт ставьте лайк и делитесь с друзьями! ;)

Рецепт от мастер-тренера Академии Голтиса – Зои Кац.
#Импульс_питание
#Импульс_рецепт

43Оксана Коротеева и ещё 42

Комментарии: 1Поделились: 7

Нравится

КомментироватьПоделиться

Самые актуальные

Комментарии

Топовый поклонник

Наталья Никитина Можно и черный,красный перец и чили плюс лимонный сок,чтоб не темнел !

 

ok.com/goltisacademy/photos/a.1376590872601455/2331332560460610
/?type=3&theater

Goltis Academy / Голтис Академия

· 2 ч. ·

Друзья!
Сегодня в рубрике #Импульс_рецепт делимся с вами рецептом сытного и вкусного салата с очень интересным названием! :)

✍️ Записывайте: 🥗 ТАБУЛЕ 🥗

Для приготовления потребуется:
✔ булгур – 100 г
✔ петрушка – 1 пучок
✔ лук зеленый – 0,5 пучка
✔ помидор среднего размера – 3 шт.
✔ перец сладкий красный – 1 шт.
✔ зеленый сладкий перец – 1 шт.
✔ сок 1 лимона
✔ щепотка тмина
✔ соль – по вкусу
✔ масло оливковое – 3 ст. л.

Способ приготовления:
⇒ Булгур промыть, положить в кастрюлю с 0,5 л воды, довести до кипения и варить на медленном огне 10–15 мин., до мягкости.
⇒ Слить и дать остыть.
⇒ Помидоры, зеленый лук и петрушку вымыть, из перцев удалить сердцевину. Сладкий перец и 2 помидора нарезать мелкими кубиками, зелень измельчить.
⇒ Оставшийся помидор нарезать кружками.
⇒ Смешать овощи с булгуром и зеленью, полить оливковым маслом и соком лимона.
⇒ Приправить солью, перцем и тмином, перемешать.
Выложить горкой на сервировочую тарелку.
⇒ Украсить кружками помидоров.

Готово!
Приятного аппетита! ;)
_____________________
Если понравился рецепт ставьте лайк и делитесь с друзьями! ;)

Рецепт от мастер-тренера Академии Голтиса – Зои Кац.
#Импульс_питание
#Импульс_рецепт